• 21.10.2020
Suosittu Viestiä
P

3 polviystävällistä mönkijäharjoitusta, joka ei ole kyykky

Ortopedini kertoi minulle, että minulla on yksi paha polvi ja yksi huonompi polvi. Olen 27-vuotias ja minulla on tulevaisuudessa kaksinkertainen polvien korvaaminen; jos jatkan tekemäni nautinnosta (vaellus, hiihto ja satunnainen 5k), sen pitäisi tapahtua 40-vuotiaana.

Mielenkiintoisia Artikkeleita
Mielenkiintoista

CrossFit Onko CrossFit, eikö? Kuinka valita hyvä CrossFit-kuntosali

Kuvia toimittaneet Miguel Tapia Images ja CrossFit LA. Kouluttamattoman silmän on helppo katsoa CrossFit-ohjelmointia ja pitää sitä täysin satunnaisena. He näkevät, että erilaiset liikkeet on koottu erilaisten rep-suunnitelmien ja kuormituksen vaihteluiden rinnalle ja heidän mielestään se on vain vedetty suppilosta joka päivä.

Lue Lisää

Liikkuvuus ja liikunta, 1. osa: Jooga ja itsehieronta kyykkylle

CrossFit-ruutu, jossa opetan liikkuvuutta täällä Pasadena, CrossFit 626, avasi äskettäin ilmoittautumisen jäsenille ilmaiseksi "Mobility Movement" -ohjelmaksi. Ohjelmaa johtaa yksi valmentajamme, Jeff Quebral, joka käyttää CrossFit-liikkeen ja liikkuvuuden sertifikaattia kurssin ohjaamiseen.

Lue Lisää