• 29.11.2020

Yleinen käyttö aktiivihiilelle

Lääketieteen ammattilaiset ovat käyttäneet aktiivihiiltä yli 150 vuoden ajan myrkytettyjen ja yliannostettujen potilaiden hoidossa. Mutta aktiivihiilelle on olemassa uusia käyttötapoja, jotka ovat tehneet siitä trendikkään lisäosan, jota löytyy kaupan hyllyiltä ympäri maata. Valitettavasti tieteellinen näyttö ei tue monia näistä suosituista sovelluksista. Ennen kuin ostat hiilituotteita terveyden parantamiseksi, on tärkeää tutkia tiede.

Mikä on aktiivihiili?

Terveeseen käytettävä puuhiili on erilaista kuin briketit, jotka heität grilli ruoan grillaamiseksi. Aktiivihiili (jota joskus kutsutaan aktiivihiileksi) valmistetaan yleensä luonnollisista materiaaleista (samanlainen kuin tavallinen puuhiili), kuten puu, turve, hiili tai kookoskuoret. Muttaaktivoitu puuhiiltä käsitellään siten, että sitä voidaan käyttää lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Aktiivihiiltä voidaan löytää eri muodoissa. Saatat nähdä sen myytävän aktiivihiilikapselina tai jauheena. Aineella on pieniä huokosia, joiden avulla se voi vangita tiettyjä toksiineja tai kemikaaleja ja estää niiden imeytymistä maha-suolikanavasta. Jotkut tiedotusvälineiden asiantuntijat ovat kutsuneet aktiivihiiltä aktiivihiileksi. Kun aktiivihiili imee toksiineja, ne poistuvat kehosta ulosteesta.

Suositut käytöt

Lääketieteen ammattilaiset ja kuluttajat käyttävät puuhiiltä monin eri tavoin. Tiettyjä käyttötarkoituksia tukee tieteellinen näyttö, mutta monissa tapauksissa todisteet ovat sekoitettuja. Joten saatat nähdä yhden tutkimuksen, joka tukee aktiivihiilen käyttöä tietyssä tilassa, mutta toisen, jolla saadaan täysin erilainen tulos. Valitettavasti aktiivihiilellä on myös joitain suosittuja käyttötarkoituksia, joita mikään tieteellinen tieto ei tue.

  • Hampaiden valkaisu:Jotkut kuluttajat ostavat aktiivihiilijauhetta saadakseen kirkkaamman hymyn. Mutta American Dental Associationin mukaan kuluttajien ei tulisi käyttää hankaavia puhdistusaineita hampaiden valkaisuun. Hammashoitoorganisaatio sanoo, että saatat tosiasiassa aiheuttaa hampaidesi kellastumisen. Sen sijaan he suosittelevat valkaisevaa hammastahnaa, jolla on ADA-hyväksyntä, jotta tiedät, että saat tuotteen, joka on sekä turvallinen että tehokas.
  • Krapula-ennaltaehkäisy:Aktiivihiili on suosittu ainesosa, jota löytyy monista käsikauppituotteista. Jotkut kuluttajat jopa ottavat tuotteen ennen juomista vähentääksesi alkoholin sivuvaikutuksia. Terveysasiantuntijat eivät kuitenkaan tue aktiivihiilen käyttöä krapula- tai ennaltaehkäisevänä hoitona, koska aine ei vangitse alkoholia hyvin.
  • Huumeiden tai alkoholin vieroitus:Kansallisten terveyslaitosten mukaan aktiivihiili on todennäköisesti tehokasta, kun sitä käytetään tavanomaisena toimenpiteenä myrkytyksen hoitamiseksi. Itse asiassa yksi hyvin dokumentoiduista aktiivihiilen käytöistä on adetoksifikaatioreagenssi myrkytys- ja yliannostapauksissa. Aktiivihiilen huokoset vangitsevat toksiineja ja estävät niiden imeytymisen verenkiertoon. Tästä syystä tuotetta käytetään usein lääkärikeskuksissa, päivystysosastoissa ja ensiapua antavissa ammattilaisissa.
  • Veden suodatus:Aktiivihiilen tai hiilen vesisuodattimia myydään satoja dollareita verkossa ja kaupoissa. Puuhiilisuodattimet voivat tehokkaasti vapauttaa juomavetesi tietyistä aineista, kuten kloorista ja epämiellyttävistä hajuista. Mutta aktiivihiilisuodattimet eivät ole tehokkaita ansasta ja suodattamasta poiskaikki haitallisia aineita. Esimerkiksi aktiivihiili ei voi suodattaapois ammoniakkia, nitraatteja, nitriittejä tai merkittäviä määriä tiettyjä raskasmetalleja.
  • Alempi kolesteroli:Tutkimukset ovat olleet ristiriitaisia ​​hiilen käytöstä korkean kolesterolin hoidossa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivihiilen ottaminen päivästä 4–32 grammaa päivässä voi auttaa vähentämään sekä kokonais- että LDL-kolesterolia. Mutta muut tutkimukset eivät ole osoittaneet lainkaan hyötyä. Useimmat suuret terveysjärjestöt (kuten tautien torjuntakeskukset) eivät sisälly aktiivihiiltä suosituksiinsa kolesterolin alentamiseksi ja / tai sydänsairauksien riskin vähentämiseksi.
  • Kaasun, ilmavaivan, turvotuksen, närästysten tai ruoansulatushäiriöiden ehkäisy:Michiganin yliopisto ehdottaa, että aktiivihiilellä täydentäminen voi antaa jonkin verran helpotusta kaasusta, koska se voi sitoutua suolen kaasuihin ja poistaa ne kehosta. He mainitsevat kaksi tutkimusta, joissa tutkimuksen osanottajat nauttivat aktiivihiiltä (määrät vaihtelevat 388 milligrammasta 584 milligrammaan) kaasua tuottavien ruokien kulutuksen jälkeen. Tutkimuksen tekijät havaitsivat, että lisäosa tarjosi helpotusta. Mutta muut tutkimukset eivät ole osoittaneet lainkaan hyötyä. Kansallisten terveysinstituuttien mukaan todisteet aktiivihiilen käytön tueksi yleisten vatsavaivojen rauhoittamiseksi eivät ole vakuuttavia.
  • Matkailijan ripuli (TD):Sairauksien torjuntakeskusten mukaan ei ole vahvaa näyttöä aktiivihiilen käytön tukemisesta matkustajien ripulia tai siihen liittyviä vatsavaivoja varten. Terveysjärjestö varoittaa jälleen kerran käyttämästä lisäainetta lasten TD tai dehydraation hoidossa, koska se voi estää terveiden ravintoaineiden imeytymistä.
  • Koletaasi raskauden aikana:Jotkut tutkimukset tukevat aktiivihiilen käyttöä vähentyneen sapen virtauksen (kolestaasiksi kutsuttu tila) hoitamiseksi raskauden aikana. Mutta asiantuntijat sanovat silti, että todisteiden käytön tueksi ei ole riittävästi todisteita. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen aktiivihiilen tai minkä tahansa lisäaineen käyttöä.
  • Hiilen detox-ruokavalio:Koska aktiivihiili on dokumentoitu hyvin lääketieteelliseksi vieroitusavuksi, jotkut terveys- ja wellness-tuotemerkit ovat alkaneet myydä juomia (kuten limonadi tai tee), jotka valmistetaan lisäaineella.Mediassa on myös ollut tarinoita hiilen ruokavalion laihtumisesta ja kuuluisuuksista, jotka käyttävät puuhiiltä terveyden parantamiseksi. Vaikka on mahdollista, että voit laihtua ruokavaliosuunnitelmassa, joka sisältää aktiivihiiltä, ​​itse tuote ei tarjoa terveellistä hyötyä painonpudotuksesta. Itse asiassa, jos juo tarpeeksi aktiivihiiltä, ​​saatat laihtua, koska kehosi ei ime yhtä tehokkaasti tärkeitä ravintoaineitaVähemmän terve, eilisää terve.

Riskit ja sivuvaikutukset

Aktiivihiiltä pidetään yleensä turvallisena, kun useimmat terveet aikuiset ottavat sen lyhyen ajan. Kuitenkin, koska tuote estää kemikaalien imeytymistä hyvältä, ja tuotteen huono merkitseminen terveellisillä elintarvikkeilla voi estää terveellisten vitamiinien ja mineraalien imeytymisen.

Aktiivihiilen kulutuksen yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat musta uloste ja ummetus. Jotkut käyttäjät kokevat myös mustan kielen, jos ne nauttivat jauhetta.

Tiskin tai reseptilääkkeiden haltijoiden tulee keskustella lääkärin kanssa ennen tuotteen käyttöä. Aktiivihiili voi estää tai muuttaa kehoasi imeytymistä lääkkeisiin ja saattaa muuttaa hoidosi tehokkuutta.

Lisäksi ihmisten, joilla on tiettyjä sairauksia, tulee olla erityisen varovaisia ​​aktiivihiiltä ottaessaan. Lääketieteelliset asiantuntijat suosittelevat, että vähentyneestä peristaltisista kärsivien potilaiden tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen kuin yrität täydentää. Suolen tukkeutuneiden ei pidä käyttää sitä ollenkaan. Harvinaisissa tapauksissa aktiivihiili voi aiheuttaa suoliston hidastumista tai tukkeutumista, keuhkojen uusiutumista ja kuivumista.

Viimeinkin jotkut käyttäjät valittavat vaivaa käyttää aktiivihiiltä. Jauhemuodossaan musta aine voi olla hyvin sotkuinen. Tästä syystä jauhetta ei suositella käytettäväksi kankaan tai materiaalien lähellä, jotka voivat tahrata.

Sana Verywelliltä

Koska tuotetta käyttävät lääketieteen ammattilaiset, voi olla houkuttelevaa uskoa, että aktiivihiilellä on voimaa rauhoittaa vatsaa, valkaista hampaita tai tarjota muita terveydellisiä etuja. Ja koska sitä pidetään useimpien aikuisten käyttämänä turvallisena tuotteena, saatat olla houkutusta kokeilla sitä. Mutta muista, että aktiivihiilikapselien tai jauheen nauttiminen voi muuttaa kehoasi imemään ruokaa ja lääkkeitä. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen tämän tai minkään lisäravinteen ottamista. Yliannostuksen tai myrkytyksen yhteydessä soita myrkytysten torjuntaan, 911, tai mene lähimpään päivystysosastoon saadaksesi apua.

laihtuminen pillereitä ja lisäravinteet