• 28.11.2020

Uuden vuoden päätöslauselmat - vaikea tie

Joka vuosi teet uudenvuoden päätöslauselmia, sitoumuksia itsellesi saavuttaaksesi tavoitteesi, jotka VAATTATTAVAT ovat sinulle tärkeitä. Ja et tapaa joka vuosi suurinta osaa heistä - ehkä kaikkia.

Ajattele mitä se tarkoittaa sekunnin ajan.

Jos summaat yhteen kaikki epäonnistuneet päätöslauselmasi, joita olet tehnyt kaikkien elämäsi vuosien ajan, ja kaikki ne, joita et tapaa tulevaisuudessa, mitä se jättäisi sille köyhälle henkilölle, jonka tehtävänä on kirjoittaa muistokirjoituksesi? Ei paljon.

  • Elämä tavoitteiden asettamisessa, eikä mitään.
  • Väärä elämä alkaa.
  • Elämä katsoi taaksepäin pettymyksenä.

En halua kohdata negatiivisena nancyna, mutta elämä on rajallinen asia. Jos et hyväksy sitä tosiasiana ja toimit sen mukaisesti, lupaan sinulle, toivot, että sinulla olisi ollut.

Viime viikolla kaksoisveljeni - ja arch nemesis! - Muovinen ninja otti täällä viikoittaisen sarakkeen ja antoi omituisia neuvoja niille, jotka haluavat tulla lihavammiksi, heikommiksi ja kurjemmiksi.

Vaikka hän on mutterityö, hän oli myös kuollut.

Siellä on paljon opittavaa ajattelemalla selvästi, mitä sen saavuttaminen vaatii vastapäätä tavoitteistasi.

Hullu veljeni hahmotteli kolme vaihetta, jotka sinun on noudatettava, jos haluat epäonnistua.

  1. Aseta erittäin alhaiset ja saavutettavissa olevat tavoitteet.
  2. Älä yritä kovasti.
  3. Luo aikaisin.

Aion kääntää ympärilläsi olevat ihmiset, koska toisin kuin hän, haluan tosissasi parantaa itsesi tänä vuonna.

Miksi tarvitset korkeita tavoitteita

Pidä tavoitteesi ja päätöslauselmasi "saavutettavissa" kuulostaa hyvältä menestyksen, ei epäonnistumisen neuvolta. Mikä antaa?

Ajattele tarinaa kilpikonna ja jänis. Jänis välitti vain kilpikonnan lyömisestä. Hän oli niin varma, että pystyisi tekemään sellaisen jo hyvin pienellä työllä, että teki napin kilpailun puolivälissä.

Hän hävisi kilpailun suurelta osin koska hän oli kokki. Mutta se ei ole koko tarina.

Kuvittele, mitä olisi tapahtunut, jos jänisellä olisi ollut tavoite ajaa kilpailu täydellä nopeudella ja rikkoa vanha ennätys. Entä jos hän ei välittäisi vähemmän siitä, mihin kilpikonnat pystyivät? Entä jos hän vain huolehtii parhaansa tekemisestä?

Useimmat ihmiset tekevät sen virheen, että tunnistuvat tarinan liiallisesta tunnistamisesta kilpikonnaan ja alitunnistuu jäniksen kanssa. Monilla elämäsi alueilla olet jänis.

Sinulla on suuri potentiaali. Mutta et koskaan ole paras itsesi jahtaamatta vaatimattomia tavoitteita, jotka ovat liian helposti ulottuvilla.

Me kaikki aliarvioimme omia kykyjämme. Olemme kaikki liian vaatimattomia. Emme usko itseemme tarpeeksi.

Usko itseesi vähän ja tavoita korkeammalle.

Yrittää kovemmin

Suurin kielteinen kommenttini kulttuurimme nykytilasta on, että olemme menettäneet kokonaan vanhan amerikkalaisen "vedä itsesi teidän bootstraps-mentaliteettinsa" - ja olemme korvanneet sen "uhrikompleksilla".

Haluamme syyttää kaikkia ja kaikkea muuta planeetalla jokaisesta epäonnistumisesta elämässämme.

  • Huonot arvosanat koulussa? Minulla on oppimisvaikeuksia.
  • Suhde ei onnistunut? Se oli puolisoni vika.
  • Etkö pääse kunnon muotoon? Minulla on huonoja geenejä.

Koko kulttuurimme on muuttunut ikuisen syyttämisen tilaan.

Toki, tekosyyt ovat joskus hyvin todellisia. Mutta vaikka he ovatkin todellisia, aiotte makuulla ja hyväksyä heidät lopullisiksi?

Et voi hallita kaikkea. Sinun ei pitäisi edes yrittää. Mutta se ei tarkoita, ettet voi hallita ** mitään **!

Keskity niihin elämäsi harvoihin asioihin, joita voit hallita (kuten kuntosi), ja hyökkää heihin kaikella mitä sinulla on, tule helvettiin tai korkeaan veteen. Älä anna tekosyiden päästä tielle. Älä kietoa vain siksi, että se on vaikeaa ja et usko olevansi "luonnollinen". Älä anna kenenkään - varsinkin et itseäsi! - seiso omalla tavallasi.

Menestys tulee niiltä, ​​jotka yrittävät kovempaa.

Pysy jatkuvasti

Oletetaan, että asetit itsellesi suuren tavoitteen, joka on saavutettavissa, mutta pakottaa silti saavuttamaan. Oletetaan, että aloitat hännän työskentelyn kohti tavoitteen saavuttamista. Mutta sitten, muutaman kuukauden kuluttua, olet kiireinen ...

No, se tekisi sinusta normaalin!

Jokainen maan kuntosali (mukaan lukien oma!) Valmistaa itsensä uudenvuoden kiireeseen. Saamme uusia asiakkaita enemmän kuin mikään muu vuoden aika. Ja maaliskuuhun mennessä melkein kaikki heistä ovat jo lopettaneet.

Sitä ei vain odoteta, vaan se sisältyy liiketoimintamalliin.

Kovan työn aloittaminen alussa on turhaa, jos heität kaiken pois heti, kun "tosielämä" alkaa kääntää päänsä päällesi. Varattu oleminen ei ole tekosyy, perheen saaminen ei ole tekosyy, eikä "se ei ole oikea aika".

Jossain vaiheessa jokainen henkilö, joka todella saavuttaa tavoitteensa, oppi suurimman opin heistä kaikista:

Johdonmukaisuus vaatii PYSYVÄÄ elämäntavan muutosta.

Valitettavasti epämiellyttävien uutisten välittäjä, mutta sinun on muutettava elämääsi ikuisesti.

Jokainen vaikea tavoite edellyttää, että suoritat sarjan tehtäviä, jotka vievät aikaa ja energiaa. Kuinka maailmassa voit tehdä niin, että näiden tehtävien hoitamiseen käytetty aika nähdään "todellisen" elämäsi ulkopuolella?

  • Haluatko kirjoittaa kirjan? Sinun on tehtävä kirjoittaminen osaksi jokapäiväistä (tai ainakin viikoittaista) elämääsi.
  • Haluatko voittaa alkoholismin? Sinun on lopetettava hengailu sallivissa ympäristöissä ja ihmisten kanssa.
  • Haluatko laihtua? Sinun on muutettava pysyvästi ruokavaliota ja tehtävä kuntosalilla käyminen osaksi jokapäiväistä elämääsi.

He ovat tosiasioita.

Tämän tosiasian varhainen hyväksyminen tekee siirtymistä uudempaan, parempaan ja tavoitekohtaiseen elämäntapaan paljon helpompaa.

Jos haluat parempaa elämää, on aika alkaa elää kuten tarkoitat - tänään.

johtopäätös

Jokainen, joka kertoo sinulle, että voit tehdä suuria muutoksia elämässäsi tai saavuttaa valtavan elinikäisen tavoitteen pienellä vaivalla, on valehtelija. Samalla tavoin jokainen, joka väittää, ettei ole mitään järkeä yrittää - joka tapauksessa on liian vaikeaa, on myös valehtelija.

Haluan, että onnistut rehellisesti tänä vuonna jollain, jolla melkein kukaan ei koskaan onnistu: heidän uudenvuoden päätöslauselmassaan. Kuka vain voi. Useimmat ihmiset eivät vain ota tehtävää riittävän vakavasti.

Tänä vuonna sinun on asetettava tavoitteesi korkealle, työnnettävä hännänne pois ja tehtävä koko prosessi osaksi uudempaa ja mahtavampaa elämäntyyliäsi. Tee se ja saat sen.

Ole kani. Sprint täydellä nopeudella. Koska juuri sitä kanit tekevät.

Ystäväni, aiot järkyttää itseäsi.

tavoitteiden asettaminen, harjoittelu, uudenvuoden päätöslauselmat, uusi vuosi, urheilullinen psykologia