• 28.11.2020

Kuinka valita paras kylpyhuonevaaka laihtumiseen

Uuden kylpyhuonevaa'an ostaminen voi olla yllättävän hämmentävää, varsinkin kun yrität laihtua. Haluat todennäköisesti pysyä budjetissa, mutta haluat myös olla varma, että saat tarkan kuvan painonlaskun edistymisestä. Siellä on paljon vaihtoehtoja riippumatta siitä, oletko kiinnostuneita ominaisuuksista, joita jotkut asteikot tarjoavat, vai oletko enemmän huolissasi siitä, miltä se näyttää kylpyhuoneesi lattialla.

Vinkkejä parhaan kylpyhuonevaa'an ostamiseen

Jos olet sisustettu tyylikkäästi, on tyylikkäitä vaaleita, jotka on valmistettu hienoista materiaaleista, kuten ruostumattomasta teräksestä tai marmorista. Tai jos etsit hieman enemmän motivaatiota, on olemassa puheasteikko, joka tosiasiallisesti ilmoittaa painosi sinulle ja kuulonsisälle kaikille. Sitten on matkaystävällisiä kylpyhuonevaakoja, jotka mahtuvat matkalaukkuun. Mutta suurin osa ruokavaliosta haluaa vain luotettavan mittakaavan, joka tarjoaa välttämättömiä tietoja painonpudotuksesta auttaakseen heitä seuraamaan edistymistään.

Mieti eri tekijöitä, ennen kuin valitset parhaan kylpyhuonevaa'an.

Kylpyhuoneen mittakaavan kustannukset.Jos sinulla on paljon rahaa kuluttaa, sinulla ei ole pulaa vaihtoehdoista, kun ostat kylpyhuoneesi mittakaavan. Tanitan kaltaisten merkkien rasva-asteikot ovat yli 600 dollaria. Nämä asteikot tarjoavat erittäin erikoistunutta tietoa, kuten segmentoitu kehon rasva-analyysi. Mutta yksinkertaisemman kylpyhuonevaa'an voi ostaa alle 30 dollarilla paikallisesta alennuskaupasta tai apteekista.

Totuus on, että useimmille laihduttajille ei ole väliä kuinka hieno tai edistynyt mittasuhteesi on. Ei väliä kuinka paljon saatatkinajatella haluat investoida huipputeknologiaan tai upeaan muodikkaaseen mittakaavaan, ainoa asia, jolla todella on merkitystä, on tulos, joka tulee esiin astuessasi siihen.

Jos ostat asteikon ensimmäistä kertaa, saatat haluta hankkia halvemman mallin. Jos käytät sitä usein ja huomaat, että tarvitset lisää ominaisuuksia, kuluta lisää rahaa seuraavaan malliin. Älä vain mene ajatteluun ajatellen, että kalliimpi mittakaava tekee painonpudotuksesta nopeamman.

Kylpyhuoneen mittakaavan suunnittelu.Jos asteikko on ruma, et todennäköisesti laita sitä paikkaan, jossa näet sen joka päivä. Saatat pitää epätyydyttävän vaa'an piilossa kaapissa tai kylpyhuonekaappeissa. Ja jos et näe mittakaavaa, et todennäköisesti käytä sitä. Joten osta vaaka, joka näyttää kauniilta kylpyhuoneeltasi. Mieti kylpyhuoneesi suunnittelua (väri, tekstuurit ja valaistus) ennen investointeja.

Kylpyhuoneen asteikon tarkkuus.Mikä mittakaava on tarkin? Kylpyhuonevaa'an tarkkuutta on vaikea testata. Mutta sillä ei ehkä ole väliä niin paljon kuin luulisi, jos käytät asteikkoa laihtumiseen. Tärkeintä on muutos, jonka näet päivästä toiseen tai viikosta toiseen. Oloarvot eivät välttämättä ole 100% täydellisiä, mutta jos painosi laskee jatkuvasti, ohjelma toimii. Jos näet kasvun, sinun on tehtävä muutos.

Kylpyhuonevaa'an ominaisuudet.Monien raskaampien ihmisten huolenaihe on kylpyhuonevaa'an painokapasiteetti. Useimmat vaaka mittaavat nyt jopa 300 tai 400 puntaa, mutta sinun tulee tarkistaa ruutu ennen ostoa. Sinun tulisi myös tarkistaa seisovan alustan koko. Monissa kylpyhuonevaa'oissa on nyt alempi ja leveämpi alusta, jotta ylipainoisille käyttäjille olisi helpompaa.

Joitakin muita ominaisuuksia, joita kannattaa ehkä etsiä, ovat

  • Digitaalinen lukema.Monille käyttäjille digitaalinen asteikko on helpompi lukea kuin analoginen asteikko. Mutta jos numeroiden näkeminen voi olla ongelma, tarkista näytön koko ja varmista, että pystyt lukemaan numerosi seisoma-asennosta.
  • Painon seuranta. Jotkut asteikkobrändit eivät tarjoa vain päivittäistä tai viikkomaksujasi, vaan ne myös seuraavat painoasi ajan myötä. Voit nähdä edistymisen mittakaavassa tai käyttämällä sovellusta. Jotkut sovellukset yhdistävät jopa aktiivisuusmonitoriin saadaksesi lisätietoja, mukaan lukien liikuntasuositukset ja painonlaskua koskevat kaloriarvot.
  • Kehon rasva-analyysi.Monet digitaaliset asteikot arvioivat kehosi rasvaprosentit bioelektrisen impedanssianalyysin tai BIA: n avulla. Tästä on apua laihduttajille, jotka liikuttavat ja jotka yrittävät lisätä aineenvaihduntaa lisäämällä lihasmassaa.
  • Laiha lihasmassa. Jos teet voimaharjoittelua kehon muodon parantamiseksi, kannattaa ehkä seurata laihasta lihasmassasi tällä ominaisuudella, jota tarjotaan usein kehon rasva-analyysien rinnalla.
  • Vesi. Veden paino muuttuu melkein päivittäin monissa laihduttajissa, etenkin naisilla. Jotkut asteikot auttavat sinua näkemään päivittäiset muutokset, jotka voivat vaikuttaa päivittäisiin painonvaihteluihin.
  • Kaloreita. Monet uudemmat asteikot eivät vain seuraa painoasi, vaan antavat myös suosituksia kalorisuudesta. Tämä voi auttaa sinua seuraamaan ja seuraamaan kalorimäärääsi päivittäin.
  • Aktiviteettiseuranta tai sovellusyhteys.Koska monet ruokavaliolaitteet käyttävät nyt aktiivisuudenseurantalaitteita ja sovelluksia painonpudotuksen etenemisen seuraamiseen, jotkut digitaaliset vaa'at muodostavat nyt yhteyden Bluetooth-tekniikan avulla, jotta näet kaikki tietosi yhdessä paikassa. Polar-merkkiseurantaa käyttävät kuluttajat voivat käyttää Polar Balance -asteikkoa mitata kehon painoa. Tai jos käytät mitä tahansa suosittua Fitbit-seurantalaitetta, voit sijoittaa Fitbit Aria 2: aan, joka on älykäs wi-fi-mittakaava, joka ei mittaa vain painoa, vaan myös vähärasvaista massaa, prosentuaalista rasvaa ja kehon massaindeksiä.

Sana Verywelliltä

Punnitukset ovat tärkeä osa laihtumisrutiinia monille ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Tästä syystä on paras löytää sinulle paras kylpyhuonevaaka. Mutta on myös muita tapoja mitata painonpudotuksen etenemistä. Jos asteikko ei anna sinulle haluamaasi numeroa, muista ottaa huomioon muut tärkeät edistysaskelmat, kuten parantunut terveys, parantunut energia ja paremmin sopivat vaatteet.

laihtuminen ravitsemus, laihtuminen vinkkejä