• 28.11.2020

Uusi palomiehen koulutusohjelma käynnistyy tänään!

Napsauta tätä aloittaaksesi palomiehen harjoitukset

Palomiehenä oleminen vaatii ainutlaatuisen joukon taitoja ja fyysisiä kykyjä. Tarvitset kestävyyttä, voimaa, kestävyyttä ja voimaa suorittaaksesi parhaasi fyysisesti ja henkisesti vaativissa tilanteissa.

Nämä harjoitukset on suunnitellut kokopäiväinen palomies Lars Bredahl. Lars on ollut mukana palontorjunnan eri näkökohdissa, mukaan lukien työskentely Palomiesten torjuntahaastetiimissä ja kouluttajana työtovereilleen. Lars on tuonut vuosien kokemuksensa ja asiantuntemuksensa yhteen tämän harjoitusohjelman luomiseksi.

Palomiehen harjoittelu UKK

Ennen kuin aloitat, tässä on mitä Lars haluaa sinun tietävän ohjelmasta. Varmista, että olet lukenut loppuun asti ennen harjoittelun aloittamista.

Kenelle tämä ohjelma on tarkoitettu?

  • Palomiehet, jotka haluavat korkeamman kunnon
  • Ihmiset, jotka haluavat tulla palomiehiksi
  • Palomiehet, jotka ovat kiinnostuneita kilpailemaan palomieshaasteista
  • Jokainen, joka haluaa kouluttaa kuin palomies

Miksi minun pitäisi käyttää tätä ohjelmaa?

Jos haluat olla monipuolinen palomies, joka ei ole vain vahva, vaan jolla on myös hyvä kestävyys, kestävyys ja voima, tämä ohjelma on sinua varten. Ohjelma voi auttaa sinua valmistautumaan kokopäiväiseksi palomieheksi riippumatta siitä, aloitatko vasta koulussa tai haluatko aloittaa uran palopalvelussa. Nämä harjoitukset on suunnattu palomiehille, jotka haluavat olla luokkansa kärjessä kunto- ja terveysnäkökohtiensa vuoksi.

Milloin harjoitukset ovat?

Harjoitukset on suunniteltu joka maanantai, tiistai, torstai, perjantai ja lauantai. On suositeltavaa aloittaa ohjelma alusta alkaen, sen sijaan, että hyppäät osittain läpi. Tämä ohjelma on turvallisin ja tehokkain, jos noudatat sitä kokonaisuudessaan.

Mitä laitteita tarvitsen?

Suurimman osan näistä harjoituksista tulisi sopia tyypilliselle kuntosalille. Ajan myötä voi olla tarvetta joihinkin erityisempiin työkaluihin, kuten potkurit, ladatut letkulinjat, Rescue Randy, pylväät, portaat, Keizer-voimalaite, kelkka- vasara ja letkuniput.

Mistä voin löytää lisätietoja ja esittää kysymyksiä?

Postitan muistiinpanot jokaisen harjoituksen alareunaan, ja ne menee yksityiskohtaisemmin. Postitan myös linkkejä videoihin aina kun mahdollista.

Tallenna ja jaa tulokset! Ainoa tapa, jolla voimme parantaa tätä ohjelmaa ajan myötä, on, jos näytät tulokset. Joten kommentoi jokaisen harjoituksen alareunassa ikääsi, painoasi, pituutta, sukupuolta ja tuloksia.

Napsauta tätä aloittaaksesi palomiehen harjoitukset

palomiehet, harjoitukset