• 28.11.2020

Kuntosalin valitseminen: kunnioittavatko he sinua?

Tällä hetkellä miljoonia ihmisiä on matkalla ensimmäiseen kuntosaliistuntoonsa yli vuoden aikana. Viimeksi he saivat tämän innostumaan treenaamisesta suunnilleen samaan aikaan viimeisen lomakauden jälkeen. Se on klisee, mutta se on totta. Samanaikaisesti on paljon valmentajia ja kouluttajia, jotka katsovat tätä tuloa jonkin verran ahdistuneisuutta tai apatiaa. He ovat nähneet kaiken aiemmin. Jäsenyys kasvaa, ihmiset näyttävät olevan motivoituneita, energia on tapettavaa ja niin kauan kuin kaikki, se katoaa ja kaikki palaa osoitetulle asemaansa elämässä.

Se on surullinen tosiasia elämästä, että olemme kaikki jollain tavalla virheellisiä. On hyvin vähän ihmisiä, jotka ovat niin motivoituneita ja kurinalaisia, että he voivat nousta kaikkien muiden yläpuolelle kaikista heidän tiellään olevista esteistä huolimatta. Siksi mestarin palkintokorokkeella on yleensä vain yksi paikka. Tosiasia on, että melkein kaikki muut osuvat tienpisteisiin ja suurin osa kaikista havaitsee joitain esteitä, joita he eivät vain pysty voittamaan.

Surullinen tosiasia on, että kukaan ei ole koskaan valmista zombi-apokalypsiin ja vaikka kuulostaa todella hienolta ajatella, että saatat olla seuraava voittaja CrossFit-peleissä, koska sait ensimmäisen lihaksesi ylös, matematiikka ei ole sinun puolellasi.

Olet paras urheilijasi

Tietäen, mitkä heikkoutesi, puutteesi ja epäonnistumasi ovat, on tärkeä askel sen hyväksymisessä, että on asioita, joiden kanssa sinun on työskenneltävä, jos haluat edetä ja menestyä tavoitteissasi. Jos todella haluat menestyä. Mutta sanotaan, että et. Sanotaan, ettet koskaan tule erotumaan fyysisenä näytteenä. Mitkä ovat vaihtoehtosi?

Tosiasia ei ole, että olet tähti esiintyjä vai planeetan vähiten motivoitunut henkilö, kun päätät maksaa maksusi ja päästä kuntosalille, olet asiakas ja sinulla pitäisi olla joitain odotuksia . Sinun pitäisi odottaa palvelua, josta maksit.

Kuntosali jäsenyytesi asettaa odotuksesi

Hajotamme sen. Aion keskittyä vain voima- ja ilmastointipalveluihin, en ole studioita ja boutique-kuntosaleja, mutta periaatteet ovat melko samat:

Globo-kuntosalit: Maksat laitteiden vuokrausajan. Ellet maksa henkilökohtaisesta koulutuksesta, sinulla on hyvin vähän omistajuutta tai odotuksia henkilökohtaisesta palvelusta. Tämä on kuntoteollisuuden pikaruokasegmentti.

Box-kuntosalit: Maksat, että sinut valmennetaan ja koulutetaan osana ryhmää. Se on yleensä melko pieni ryhmä. Tämä on kuntoteollisuuden perheomistuksessa oleva ravintola.

Yksityinen henkilökohtainen koulutus: Teoriassa sinun pitäisi saada erittäin henkilökohtainen koulutusohjelma, jonka tarjoaa asiantuntija, joka kiinnittää huomiota yksitellen harjoituksen aikana. Tämä vastaa sitä, että sinulla on oma kokki, joka ei ole äitisi.

Globo-kuntosalilla sinulla ei pitäisi olla paljon odotuksia henkilöstöltä henkilökohtaisesti. Se mitä tarvitset ennen kaikkea, on puhdas, turvallinen työympäristö. Jos kaikki todella vuokraat aikaa jonkun toisen laitteille, näyttää siltä, ​​että paras toivo on, että laitteet toimivat, eivät aio antaa sinulle tappavia bakteeri-infektioita, ja sinun ei tarvitse taistella zombilaumaa vastaan Hanki aikaa telineeseen tai penkkiin.

Tosiasia on, että tyypillinen globo-kuntosali ei välitä sinusta niin paljon. Markkina-asteen lopussa maksut ovat todennäköisesti niin pieniä, että et ehkä edes huomaa niitä tiliotteessasi. Se mitä globo kuntosali toivoo. Huippuluokan globo-kuntosaleilla et saa paljoa enemmän palvelun suhteen, vaikka sinulla voi olla runsaasti puhtaita pyyhkeitä ja viini- ja juustoseoksia joka perjantai-ilta.

Box-kuntosalilla sinun tulee ehdottomasti odottaa puhtautta ja oikeita välineitä. Itse asiassa maksat todennäköisesti missä tahansa 2–6 kertaa globo-kuntosalin hinnan jäsenyydestäsi, joten sen on oltava globo-kuntosali plus palvelu. Joten mikä tärkeintä, sinun pitäisi odottaa, että valmentaja tai hänen kouluttajiensa antaa sinulle jonkin verran huomiota ja että ryhmätoimintasi ei vain karjaa sinua luokan läpi ja toivottavasti hiki on riittävä arvo maksettuihin maksuihin.

Henkilökohtainen koulutus on aivan toinen asia. Ensinnäkin, se on kallista. Jos sinulla on varaa yksityiseen koulutukseen, onnea sinulle. Sinulla on todella kaikki tarvittava hallinta ja voit päästä sisään ja ulos näistä suhteista haluamallasi tavalla. Tämän jälkeen on joitain yleisiä totuuksia, jotka sinun täytyy kuulla. Globo-kuntosaleilla ei ole aina parasta koulutushenkilöstöä. Tämä ei tarkoita, että globo-kuntosaleilla ei ole hienoja kouluttajia, mutta joudut tekemään kotitehtäväsi. Suoraan sanottuna, ei ole muuta yksinkertaista tapaa saada selville kuka on tai ei ole hieno henkilökohtainen valmentaja, muuten kuin havainnoinnin avulla. Joten sinun on tiedettävä, mitä haluat ja mitä odottaa.

Box-kuntosaleilla sinulla on selkeä etu valittaessa henkilökohtainen valmentaja. Ensimmäinen asia, paikka, joka omistaa paikan ja johtaa sitä, on luultavasti paras vaihtoehto useimmissa tapauksissa. Hän ei ehkä halua harjoittaa yksityiskoulutusta, mutta hän on varmasti hyvä merkittävä domo kenelle tahansa, joka hänet nimittää henkilökohtaiseksi valmentajaksesi. Toiseksi, jos todella haluat rakentaa omaa asiantuntemustasi, tekisit paremmin työskennellä nyrkkeilyalueella toimivan henkilön kanssa, joka voi olla erikoistunut.

Sinusta tulee kavereita, kuten Sean Waxman, Los Angeles, joka on painonnostoasiantuntija ja jolla on korkeasti koulutettu henkilökunta. Saat sellaisia ​​ihmisiä kuin Mike Tromellon, joka on kouluttanut ihmisiä CrossFitissä vuosikymmenen ajan. Fort Worthissa sinulla on voimisteluasiantuntija Chris Lofland. Houstonissa sinulla on Amanda Theben kaltainen henkilö, joka työskentelee vaihdevuodettavien naisten kanssa. Sitten on Lontoossa Tom MacCormickin kaltaisia ​​miehiä, jotka työskentelevät henkilökohtaisessa harjoitustilassa ja erikoistuvat yleisempiin kunto- ja liikakasvurutiineihin. Suurin osa parhaimmista itsenäisistä valmentajista ja kouluttajista on täällä Breaking Muslce -sivuilla.

Kaikki nämä kaverit ovat maailman globaalin kuntosalin ulkopuolella ja ovat esimerkkejä asioista, joita yritän tuoda esiin täällä, mutta rehellisesti sanottuna en ole varma, haluaisivatko he kouluttaa sinua. Jos löydät jonkun, joka on hyvä valmentaja ja tuntuu täydelliseltä kouluttajalta sinulle, he ovat todennäköisesti tarpeeksi hyviä kertoa sinulle, voivatko he todella auttaa sinua. Jotkut valmentajat eivät ole tarpeeksi asiantuntevia auttamaan ikääntyneitä väestöä, toiset tuntevat samalla tavalla kilpailukykyisten urheilijoiden koulutukseen. Jotkut valmentajat saattavat edellyttää, että sinulla on vankka perusta tietylle tieteenalalle, ja jotkut saattavat tuntea olonsa onnellisemmaksi viedäksesi sinut nollasta sankariin. Hyvä valmentaja tietää myös omat rajoituksensa eikä ota harjoittelijaan, jota he kokevat voivansa auttaa. Se on todella tärkeä asia.

Kunnioitus - et voi ansaita sitä, mutta jäsenyytesi vaatii sitä

Viimeinkin pääsemme klinkeriin. Tutkittuaan kaiken tarvittavan huolellisuuden löytää oikea kuntosali ja oikeat valmentajat, arvioida teknisesti kaikki ja varmistaa, että kaikki ruudut on merkitty toivelistallesi, pääset pisteeseen, jossa sinun on päätettävä, onko suhteesi menossa olla vastavuoroinen tai yksisuuntainen katu.

Joillakin ihmisillä, enkä tuomitse täällä, on erilaiset omavaraisuuden tai motivaation tasot. Jotkut ihmiset haluavat olla paikassa, jossa heidän on ansaittava suosio valmentajan tai valmentajan kanssa. Tämä pätee erityisesti joihinkin kilpaileviin CrossFit- tai painonnosto kuntosaleihin. Se ei ole kovin erilainen kuin liittyminen pikakoripallopeliin, et saa paljon huomiota, ellei peli ole havaittavissa. Joten päätä, oletko kyseisen tyyppinen henkilö, ja valitse kuntosali vastaavasti.

Jotkut ihmiset haluavat tuntea, että heidän täytyy oppia itselleen ja sitten hankkia soittoääni tai neuvonantaja valmentajalle. Se on hieno. Jokainen valmentaja ei pidä sellaisesta harjoittelijasta, ellei harjoittelija ole riittävän vahva ja kurinalainen käytännössä.

Muiden ihmisten on vain johdettava. He haluavat tuntea olleensa siellä kuntosalilla ja ovat valmiita laittamaan voittimen läpi valmentaja tai valmentaja, johon he voivat luottaa. Heidän ei tarvitse ajatella harjoittelua, heidän on tunnettava se, ja he todella haluavat siitä, jos he eivät olisi loukkaantuneet tai tapettu prosessissa.

Kaikissa näissä tapauksissa, riippumatta siitä, oletko oikeassa haluamallasi haluamasi, koska olet loppujen lopuksi maksava asiakas. Sinun klinkkerin tulisi olla se, kunnioittaako valmentajasi tai valmentajasi tarpeitasi.

Voin ajatella muutamia tapauksia, joissa tätä kunnioitusta ei ehkä saavuteta:

Olet kilpailukykyinen, mutta et tarpeeksi tehdäksesi muutoksen valmentajalle, joka rakentaa profiilia menestyneiden urheilijoiden kanssa. Joillakin valmentajilla on suurempia egoja kuin heidän urheilijoillaan. Kompromissiasemasi voi olla vain, tämä on ylimääräinen valmentaja, ja otan osumat itsetuntoon ja egoon, koska olen oppinut niin paljon.

Et ole riittävän motivoitunut tai riittävän kurinalainen. Saatat löytää kouluttajia ja valmentajia, jotka eivät vain halua panostaa koulutukseen, jos heistä tuntuu, että et ole motivoitunut. Se ei kuitenkaan ole samaa kuin he, jotka eivät välitä sinusta asiakkaana. Se ei myöskään tarkoita, ettet voi syyttää ketään tuntemisestaan ​​tällä tavalla, mutta sinun on tiedettävä, että saat vain niin paljon kuin annat. Mitä ei pitäisi tapahtua, on tilanne, jossa valmentaja hylkää sinut maksaavana asiakkaana vain siksi, että he eivät pidä vaivaa. He eivät voi saada verta kivistä, jos olet laiska tai et pääse siihen niin paljon kuntosalille, mutta he eivät voi pitää sitä sinua vastaan, jos maksat heille.

Itsekäs valmentaja. Kyllä, on ihmisiä, jotka johtavat ja johtavat yrityksiä, jotkut jopa pystyvät tekemään sen menestyksekkäästi monien vuosien ajan, mutta heidän ei pitäisi sallia maksaa asiakkaille. Siellä on niin monta hienoa valmentajaa, jotka eivät halua käsitellä asiakaspalvelua, kuin on huonoja valmentajia, joiden ei olisi koskaan pitänyt olla aloittamassa liiketoimintaa itselleen. Siellä on myös joukko valmentajia, jotka ovat kaikki omista harjoituksistaan ​​ja omasta asemastaan. Heillä on kuntosali, koska he haluavat treenata, he ovat siinä hyviä ja se houkuttelee tietyntyyppisiä seuraajia. Päivän lopussa olet yksin. Edelleen, sillä ei ehkä ole väliä, jos osmoosilla hankit todella suurenmoisen valmentajan viisauden, mutta kunnioituksella ei ole mitään tekemistä sen kanssa.

Katso, ei ole mitään keinoa kiertää sitä tosiseikkaa, että kuntoalalla ei ole todellisia standardeja. Sinun on päätettävä, mitä haluat vaihtaa ollaksesi tietyllä kuntosalilla tai työskennelläksesi tietyn valmentajan tai valmentajan kanssa, koska kompromisseja tulee olemaan aina.

Muista vain, että ympäristölläsi on suuri merkitys menestyksessäsi. Koska kaksi urheilijaa on yhtä kykyisiä ja yhtä päättäväisiä ja kykeneviä, ero tulee olemaan heidän harjoitteluympäristönsä ja heidän ympärillään oleva tuki harjoittelussa. Et ehkä pysty hallitsemaan paljon elämässäsi, mutta voit määrittää missä, milloin ja kenen kanssa harjoittelet.

valmennus, valmentajan valitseminen, valmennustaitot, kuntosalin valinta