• 28.11.2020

Ravitsemus on enemmän kuin puolta taistelua, Kalli Youngstrom, Ep 16

Kalli Youngstrom ei sovi stereotyyppiin "kehonrakentaja". Hän on elinikäinen urheilija, jota kiehtoo myös psykologia. Tämä kaikki yhdistyy hänen ainutlaatuisessa lähestymistavassaan ravitsemukseen ja harjoitteluun.

Kasvanut Kalli pelasi kaikenlaisia ​​urheilulajeja, mutta keskittyi painiun. Hän ei vain keskittynyt siihen, vaan myös loistavasti siinä. Mutta vuosien loukkaantumisen jälkeen työskennellessään sivutöitä kuntosalilla yliopiston aikana (jossa hän sai tutkinnon sekä psykologiassa että markkinoinnissa), hän siirtyi uuteen urheilulajiin - kehonrakennukseen. Siellä Kallin syvä kiinnostus ravitsemukseen pystyi kukoistamaan ja auttamaan häntä tulemaan mestarikilpailijaksi.

Puhuimme Kallin kanssa kaikista näistä asioista ja niin, joten kuuntele podcastia saadaksesi lisätietoja hänestä, kuinka hänen suhtautuminen ravitsemukseen on muuttanut asiakkaidensa elämää, ja miten psykologia tulee peliin tavoitteiden saavuttamisen yhteydessä.

  • 00:15 - Johdanto Kalli Youngstromiin
  • 01:14 - Kallin urheilullinen tausta
  • 02:18 - Naisten painijan kokemus
  • 03:18 - Kuinka paini-tausta liittyy harjoitteluun
  • 04:00 - Suorituskyvyn ja fysiikan harjoittelu
  • 05:05 - Naisten kehonrakennuksen kasvava suosio
  • 06:32 - Kallin kiinnostus CrossFitiin
  • 07:20 - Kehonrakennuksen yksilöllinen luonne
  • 08:40 - Halkaisemalla kehonrakennuksen jaot
  • 11:10 - Ravitsemuksen merkitys kehon kehityksessä
  • 15:35 - Kallin ravitsemusfilosofia
  • 19:00 - Kestävän elämäntavan merkitys
  • 20:10 - Milloin huijausaterioita käytetään ruokavaliossasi
  • 22:25 - Kallin suurin asiakkaan menestystarina
  • 24:05 - Tärkein este elämäntavan muutokselle
  • 26:27 - Keskustellaan 12 viikon koko- tai silputtavasta ohjelmasta
  • 28:58 - Yksilöllisen ohjelmoinnin merkitys
  • 30:00 - Kuinka saada Koko- tai Silput-ohjelma toimimaan sinulle
  • 34:32 - Kallin löytäminen verkosta

Kalli viestii usein Instagram-tilinsä, ja voit olla yhteydessä häneen suoraan hänen verkkosivustonsa KY Fitness kautta. Liity 12 viikon koko- tai silputtavaan ohjelmaan ja saat Kallin avulla hienosäätää ravitsemustasi.

Katso nämä aiheeseen liittyvät artikkelit:

  • Koko tai hienonnettu Kalli Youngstromin ja tohtori John Rusinin kanssa
  • Miksi "Jos se sopii makroihisi" ei sovi minulle
  • Kuinka "huijaan" tiensä murskatuksi
  • Mitä uutta lihaksen rikkoutumisessa tänään
ravitsemus, kehonrakennus, hypertrofia, naisten kunto, paini, psykologia, podcast