• 27.11.2020

Positiivisuus, johdonmukaisuus ja avaimet menestykseen BJJ - aloittelijana

Kaikki alkavat jostain. Riippumatta siitä, mitä urheilua tai harrastusta teit ennen ensimmäistä brasilialaisen jiu jitsun päivää, jokaisella oli ensimmäinen päivä, joka oli täynnä erilaisia ​​tunteita. Joskus ihmiset ovat innoissaan. Muina aikoina he ovat hermostuneita ja peloissaan.

Mutta ensimmäisen luokan jälkeen sinun ei enää tarvitse kokea kipua ja epämukavuutta, jonka kaikki ajattelimme sinä ensimmäisenä BJJ-päivänä. Kun tämä ensimmäinen päivä on takana, seuraava saattaa muuttaa elämääsi - aivan kuten meille kaikille, jotka jatkamme harjoittelua. Mutta tähän tilaisuuteen tarvitaan esittelijä itsensä esittämiseen. Ajattelutapa, joka pyytää päästämään eroon menneisyydestä ja pysymään aloittelijana koko jiu jitsu-matkanne ajan.

Harjoittele ketä ja missä olet juuri nyt

Me kaikki haluamme ajatella, että voimme silti suorittaa samat asiat, jotka teimme nuorempina. Kommentti, jonka kuulen usein uusilta oppilailta, on: "Minulla oli tapana nostaa niin paljon" tai "Pelasin tätä urheilulajia." Se, mitä sait lyödä lukiossa, on hienoa, mutta et voi tehdä sitä nyt. Joten lopeta ajattelu, joka auttaa sinua tai että aiot palata siihen. Yksi suurimmista virheistä, jonka näen uusien opiskelijoiden tekevän, on verrata heidän fyysistä kuntoaan nyt siihen, mitä he ovat tehneet aiemmin. Tämäntyyppinen ajattelutapa ei aiheuta muuta kuin turhautumista.

"Jokainen luokka, myös ensimmäinen, on mahdollisuus oppia. Älä unohda tätä myös siirtyessäsi eteenpäin BJJ-koulutuksessasi."

Saadaksesi paremman kokemuksen BJJ: stä, sinun on päästävä eroon menneisyydestä. Ajattelemalla mitä pystyit tekemään, on satuttaa sinua ja asettaa sinut takaisin. Suurin osa uusista opiskelijoista, jotka näen kuntosalilla, aloittavat BJJ-luvun myöhään kaksikymppisenä tai 30-luvun alkupuolella. Monet heistä eivät ole tehneet mitään fyysistä vuosien ajan. Jos he tekivät, se meni kuntosalille nostamaan painoja tai juoksemaan. Mikään ei aio valmistaa sinua henkisesti ja fyysisesti brasilialaiselle jiu jitsulle, paitsi brasilialainen jiu jitsu.

Opi aina niin paljon kuin pystyt

Alussa ei ole odotuksia.Opettaja ei odota uuden opiskelijan napauttavan kaikkia. Sinun ei ole tarkoitus. Ainoa tehtäväsi on oppia. Aluksi tietomäärä tulee hukuttamaan sinua, mutta se on normaalia. Sinun ei odoteta oppivan kaikkea kerralla, opi vain niin paljon kuin pystyt. Jokainen luokka, myös ensimmäinen, on mahdollisuus oppia. Älä unohda tätä, kun siirryt eteenpäin myös BJJ-koulutuksessa.

Ole hyvä harjoituskumppani

Osa oppimisprosessia on ymmärtää kuinka olla hyvä koulutuskumppani. Et pääse paremmin yksin jiu jitsussa. Tarvitset joukkuetovereitasi. Ajattelusi luokan aikana ei ole kaikki sinusta. Sinun tulisi miettiä, kuinka auttaa ympäröivääsi paranemaan. Seurauksena auttaa muita, saat myös paremmin.

Ole kunnioittava

Jokaisella akatemialla voi olla omat säännöt, joita opiskelijoiden on noudatettava. Osa oppimisprosessista on näiden sääntöjen ymmärtäminen.

Yksi yleisimmistä säännöistä, jotka löydät akatemiasta, on vaatimus kumartua matkaan tullessasi ja siitä poistuttaessa. Toinen yleinen sääntö on, että luokka alkaa ja päättyy riviin järjestyksessä järjestyksessä. Korkeammat hihnat ovat linjan edessä ja alavyöt seuraavat. Aloittelijana on turvallista olettaa, että tulet linjaan loppua kohti.

"Näyttäminen taas kuntosalille huonon päivän jälkeen opettaa sinulle enemmän itsestäsi kuin mistään muusta."

Viimeinen sääntö, joka on tärkeä ymmärtää, on harjoittelukumppanisääntö. Jotkut koulut eivät halua alemman tason oppilaita pyytävän ylemmän tason opiskelijoita kääntymään. Muut koulut eivät välitä. Joten, kun olet vasta aloittamassa ja tuntuu siltä, ​​että haluat rullata mustan vyön opettajan kanssa, kysyminen saattaa tulla epäkunnioittavaksi. Kaikissa kouluissa ei jälleen kerran noudateta tätä, mutta on tärkeää tuntea koulusi säännöt, jotta et vahingossa kunnioittaisi ketään.

Ja kun jatkat opiskeluasi, älä unohda tätä ajattelutapaa. Voit käydä toisessa akatemiassa, ja niiden säännöt voivat olla erilaisia. Mutta sinun tulee jatkaa kunnioitusta.

Jatka näyttämistä

Jokainen päivä on uusi koulutusmahdollisuus. Tulee olemaan hyviä ja huonoja päiviä. Tärkeintä on näyttää jatkuvasti. BJJ: llä on potentiaalia muuttaa elämääsi. Mutta suurin osa ihmisistä ei koskaan saavuta tätä pistettä, koska lopettaa harjoituksen ennen kuin he todella ymmärtävät tämän hyödyn.

Ei ole mitään tapaa välttää huonoja päiviä. Ne ovat osa prosessia. Tärkeää on jatkaa harjoittelua ja yrittämistä. Näyttäminen taas kuntosalille huonon päivän jälkeen opettaa sinulle enemmän itsestäsi kuin mistään muusta. Älä anna näiden huonojen päivien tuhota sinut, vaan käytä niitä motivaationa.

johtopäätös

Brasilialaisen jiu jitsun aloittaminen vie paljon rohkeutta. Ja se pitää oikean ajattelutavan pysyä siinä vuosia. BJJ: n varhaisvaiheissa unohda menneisyys, oppi niin paljon kuin pystyt, ole hyvä harjoituskumppani ja ole kohtelias. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, jatka näyttelyä. Ja älä unohda näitä sääntöjä, kun jatkat harjoittelua.

Katso nämä aiheeseen liittyvät artikkelit:

  • Mitä uutta lihaksen rikkoutumisessa tänään

Valokuvat 2 kohteliaasti Dan of Earthista.

Kuva 1 ja 3 David Brownin kohteliaisuudesta.

bjj, taistelulajit, urheilupsykologia, noviisi, koulutus, brasilialainen jiu jitsu