• 27.11.2020

Yli 40 viikkoa vapaa kypsä urheilijaharjoittelu

Siellä on nyt ympäri - me kaikki vanhetemme. Tämä ei tarkoita, että sinun on lopetettava treenaaminen, mutta se tarkoittaa, että joudut ehkä muuttamaan harjoitusten keskittymistä ja intensiteettiä. Tästä syystä loimme kypsä urheilijaharjoitukset. Meillä on tällä hetkellä käytettävissä 40 viikkoa ilmaista koulutusta, ja uusia lisätään joka viikko.

Hän kouluttaa asiakkaita myös Pinnacle Personal & Performance Trainingin kautta Chesterfieldissä, Missourissa. Hän toimi 23 vuotta kollegiaalisen vahvuus- ja ilmastointitehtävissä. Hän kannattaa vahvasti turvallista, käytännöllistä ja aikatehokasta koulutusta.

Aikuisten urheilijoiden harjoittelu: sykli 1

Tom Kelso on Aikuisten urheilijoiden harjoittelujen ensimmäinen jakso. Harjoittele asteittain perusharjoituksia ja harjoitusprotokollia parantaaksesi kuntoa ja voimaa turvallisesti.

Aikuisten urheilijoiden harjoittelu: sykli 2

Aikuisten urheilijoiden harjoittelujakso 2 lisää edelleen voimaa ja kestävyyttä lisäämällä joustavuuskomponenttia.

Aikuisten urheilijoiden harjoittelu: Työkierros 3

Aikuisten urheilijoiden harjoittelujen kolmas jakso on toinen 12 viikon ohjelma, joka sisältää erilaisia ​​harjoitusvaihtoehtoja ja -tiloja. Tämä sykli yhdistää haasteharjoittelua pitämään sinut kilpailemaan itsesi kanssa.

Aikuisten urheilijoiden harjoittelu: Työkierros 4

Aikuisten urheilijoiden koulutuksen sykli neljä sisältää uuden harjoitussuunnitelman. Ensisijainen tavoite on parantaa suorituskykyäsi urheilussa tai liikunnassa.

kypsät urheilijat, harjoitukset