• 04.12.2020

Älä koskaan syö makeisia yksin

Kohdassa Hyödyllinen häpeä: Roskaruoan ja älypuhelinten väärinkäytön torjuminen tarkastelin, kuinka sosiaaliset normit, käytöstavat ja häpeä ovat onnistuneesti ohjanneet kulttuurikäyttäytymistä paljon sujuvammin, tyylikkäämmin ja onnistuneemmin kuin laillista puuttumista. Kun yhteiskunta alkaa kohti teknisestä riippuvuudesta riippuvaisen istumisen ja massalihavuuden aikakautta (vuoden 2016 Harvardin tutkimuksessa ennustettiin, että 2–19-vuotiaista 57 prosenttia olisi lihavia 35-vuotiaana), kulttuuri on ainoa voima voima vetää ihmiskunta kohti tyydyttävää käyttäytymistä. Olemme nähneet tämän kehittyvän alkoholin suhteen ja voimme käyttää tätä mallia rakentaa rakentavampia sosiaalisia normeja.

Alkoholin väärinkäyttö saavutti huippunsa kiellonsa aikana. Siitä lähtien, kun kulttuurista on tullut uudelleen laillista vuonna 1933, kulttuuri on omaksunut laajan joukon normeja ja odotuksia, jotka ohjaavat käyttäytymistä ja vetävät useimmat subkulttuurit kohti hillittyjä, vähemmän tuhoavia juontotapoja.

Alkoholisteja ja humalassa kuljettajia on edelleen, mutta sosiaalinen paine vetää aikuisia aikuisia juomasta ja ajamisesta, ennen 5-vuotista juomista, yksin juomista tai alkoholin väärinkäyttämistä säännöllisesti. Itse asiassa mikä tahansa tällainen käyttäytymismalli johtaisi todennäköisesti tuomioihin, jotka sanoivat, että juomari oli epäkypsä, holtiton tai että hänellä oli ”ongelma”.

Samoin yhteiskunta tarvitsee normikielen torjuakseen nykyaikaisia ​​uhkia, jotka vetävät massoja itsetuhoon. Aivan todellisessa mielessä yhteiskunta on räjähdysmäisesti kroonista juopumista räjähteiden ja älypuhelimien kohdalla.

Normeista riippumatta siellä on edelleen innokkaasti riippuvaisia ​​käyttäjiä, mutta unterveellisestä käytöksestä voi tulla asianmukaisesti tietämätöntä ja sosiaalisesti mahdotonta hyväksyä, kun halutaan tunnistaa laajasti rakentavat vastuullisen käytön tavat.

Ihmiset haluavat olla onnellisempia, terveellisempiä ja hallita älypuhelimien käyttöä. He ymmärtävät intuitiivisesti, että heidän laitteensa ovat eristäviä ja että heidän on saatava ruokailutottumuksensa hallintaan.

Tuhoavat tottumukset eivät johdu kiinnostuksen puutteesta, vaan suunnan puutteesta. Ihmisillä ei ole mallia tai koulutusta parempien elintapojen saavuttamiseksi. Tämä on juomanormeja ympäröivien kulttuuristen aforismien taustalla oleva loisto.

Juomisen liiallisuutta ei voitu torjua tutkimalla maksakirroosia ja alkoholismin vaikutusta suhteisiin. Havaitsimme nämä ongelmat yksin. Ratkaisut tulivat selkeästi määrittelemällä laajasti hyvä ja yleisesti huono käyttäytyminen.

Aforismit ovat luonteeltaan liian laajoja. Joissain tapauksissa juon alkoholia ennen klo 17.00. Loppujen lopuksi olen sängyssä kello 20 mennessä ja pidän parempana happy hour -margaritan hintoja. Silti tämän sananlaskun viisaus palvelee useimpia ihmisiä useimmiten ja se antaa meille kaikille todella todellisen ymmärryksen siitä, että aamiaisella juominen voi olla vakava asia.

Mutta silti, jälleen kerran, rakastan harvoin brunssin veristä maaria. Harvinainen poikkeus ei kiistä sananlaskun viisautta. Tämä on itse asiassa aforismien heikkous. Niiden liian yksinkertainen luonne antaa jokaiselle paikalliselle alakulttuurille mahdollisuuden omaksua ne mukautuvasti, mikä mahdollistaa enemmän tai vähemmän joustavuutta niiden arvorakenteesta riippuen.

Samoin ruuan syömiseen ja älypuhelinten käyttöön luomamme sosiaaliset normit eivät aina merkitse kovaa ja nopeaa optimaalista toimintatapaa. Yhteiskunta hyötyisi kuitenkin kaiken kaikkiaan valtavasti, jos se omaksuisi yksinkertaisesti sosiaalisesti vahvistetut odotukset vastuullisesta syömisestä ja tekniikan käytöstä.

Meidän on määriteltävä selkeästi parhaat yleiset käytökset, jos haluamme nähdä positiivisia muutoksia. Vaikka näitä uusia normeja on liian yksinkertaistettu, ne ovat sosiaalisesti rakentavia ja hyödyllisiä siten jokaiselle, joka ei ole niin narsistisesti yliherkkä, että odottaa tunteidensa lyövän sosiaalista keskustelua ihmisten kukoistamisesta.

Nyt ilman enempää, tässä on minun, tosin yksinkertaiset, ehdotetut normit vastuulliseen tekniikan käyttöön ja syömiseen.

Vastuulliset tekniikan normit

  1. Ei puhelinta ruokapöydässä tai mitään yhteisön aterioita. Jos puhelu tai viesti tulee, ohita se. Hätätilanne voi aina olla, mutta silti ei koskaan näytä olevan. Pois mahdollisuus, että joku soittaa tai lähettää tekstiviestejä asioista, joita he pitävät aikaherkkinä, ei takaa puhelimen tavanomaista saatavuutta, joka keskeyttää yhteyden muodostamisen ja mielekkäästi elämäsi.
  2. Ei puhelimia pois sosiaalisen toiminnan aikana. Televisio-ohjelman katselu, viihdyttävät vieraat tai jopa satunnainen ilta auringonlaskua katsellen olisi suojattava kaikilta osin käyvältä puhelimen pyörreltä. Olet todennäköisesti hämmästynyt keskustelujen laadusta ja peleistä, jotka lähtevät tästä henkisestä tilasta. Kuvien käyttö on ilmeinen poikkeus.
  3. Ei puhelinta vieritystä liikkumisen aikana. Nauti puhelusta tai podcastista ajaessasi tai kävellessäsi, mutta nämä vaikuttavat järkeviltä toimilta, joita voi nauttia katsomatta puhelintasi. Varmasti näyttää siltä, ​​että useimmiten kyvyttömyys olla tarkistamatta puhelinta kävelymatkan päässä autosta toimistoon saattaa viitata epäterveelliseen älypuhelinten riippuvuuteen.
  4. Ei työsähköpostia puhelimessa kotona. Vaatimalla, että kirjaudumme tietokoneeseen läpi tarkistaaksesi työviestit, voimme varmistaa, että vain välttämättömät, aiemmin suunnitellut työsähköpostit vetävät meidät pois kotona olemisesta. Lisäksi vähennät todennäköisyyttä, että työsähköposti tartuttaa ilta ahdistuneisuuteen, kun mitään ei voida tehdä ennen paluutaan töihin.
  5. Luo asetuksia, joissa puhelin vaiennetaan kaikille paitsi suosikkeillesi tuntia tai kaksi ennen nukkumaanmenoa. Olen 30-vuotias. Kasvatessani lankapuhelimien aikakaudella oli yleinen sääntö, että et soittanut ihmisille kello 20.00 jälkeen. Samoin emme soi ovikelloja myöhään illalla. Tämä sääntö on yksinkertaisesti nykyaikainen vastine, joka luo tarvittavat rajat, jotta tärkeä aika voidaan kytkeä irti verkkovirrasta.
  6. Ei puhelimia sängyssä. Ne häiritsevät laatua unta ja yleistä rentoutumista. Keskustele puolisosi kanssa tai lue ilman pakkoa kommentoida, jakaa tai skannata.
  7. Odota 8. luokkaan asti. Nykyään meillä on laillinen juoma-aika, mutta se on todennäköisesti tuskin tarpeellista useimmille. Ilman sitä kulttuuri valvoo ikäisten lasten joutumista luonnollisempaan ikään, jolloin käyttöoikeuksia jatkettiin hitaasti kypsyyden myötä. Jos antaisit 11-vuotiaallesi pääsyn viinakabinettiin, yhteiskunta reagoisi siihen kuuluvalla paheksunnalla.

Samoin älypuhelimien käyttöön tulisi olla jonkinlainen käsitys sopivasta iästä. Ystäväni, joilla on neljännen ja viidennen luokan lapsia, ilmoittavat joutuvansa jatkuvasti kuulemaan viheltää siitä, kuinka kaikilla luokassaan on älypuhelin. Yhdeksänvuotiaat kykenevät varmasti hyperbolaan, tosiasia, että he havaitsevat tämän, on kauhistuttavaa.

Kuten olen selittänyt monta kertaa, älypuhelin on Pandoran laatikko. Varhainen käyttö häiritsee voimakkaasti aktiviteettitasoa, viestintätaitoja, luovuutta, keskittymiskykyä ja persoonallisuuden kehitystä. Älypuhelimet ovat väistämättä heidän elämässään, mutta vanhempana olemisen hieno asia on sinun sanella, kun heille annetaan tämä riippuvuuslaite.

Kannatan voimakkaasti Odota 8. aloitteeseen saakka. Olen vakuuttunut siitä, että melkein kaikki opettajat, psykologit ja toimintaterapeutit ovat yhtä mieltä siitä, että nuoruutemme olisi selvästi parempi sosiaalisessa paineessa, jonka mukaan lapset eivät saaneet älypuhelinta ennen 8. luokkaa.

Vastuulliset syömisnormit

Syömisstandardien kohtaaminen on paljon vaikeampaa, koska nämä tuhoavat käytännöt ovat juurtuneet niin kauan. Ajatuksen päivittäisen Pop-Tart- tai Frosted Flakes-aamiaisen julkisesta tuomitsemisesta on jättää huomioimatta tosiasia, että työntö on valtavaa.

Meidän on joka tapauksessa kohdattava se. Kustannukset ovat liian korkeat ja muutoksen ainoa keino on halu vastustaa mieletöntä mielenkiintoa, joka tällä hetkellä juurtuu eniten elinikäiseen ravitsemukseen liittyvään riitaan.

Käytännöllisimmät vaiheet näyttävät olevan koulutuksen edistäminen ja ihmisten vaikutusmahdollisuuksien puolustaminen uskomuksissaan. Kerro koululautakunnallesi, että mielestäsi heidän kahvilavaihtoehdot ovat häpeällisiä ja että pikaruoan ja evästeiden myynti hallissa on vastuutonta. Ennen kaikkea hyväksyy nämä laajat normit ja alkaa vaatia kuinka loogisia ne ovat.

  1. Älä syö tehdasvalmisteisia kemian hankkeita paitsi satunnaisesti. Suurimman osan syömistäsi ruokia ja juomista tulisi valmistaa minimaalisesti, kokonaisia ​​ruokia, joita on saatavana luonnossa. Mieluiten ne tulevat ilman käärettä ja jos niissä on kääre, mieluiten niitä on hyvin vähän aineosia, jotka kaikki voit lausua. Lisäksi, jos sokeria on kolmessa ensimmäisessä ainesosassa, se todennäköisesti määritellään jälkiruokaksi.
  2. Jälkiruoka ei ole päivittäin. Jälkiruoka on hieno, satunnainen herkku. Päivittäinen käyttö on väärinkäyttöä. Pop-Tartsit, useimmat viljat, useimmat granolabaarit ja kaikki, mitä laitat siirappia, on jälkiruoka / makeiset.
  3. Älä syö makeisia yksin - älä ole pelimerkkejä. Tämä on samanlainen kuin normi, että alkoholia ei pidä käyttää yksin. Toistuvalla pakolla tulisi olla jokin sosiaalinen hitaus, joka vetää ihmiset ylös.
  4. Juo enimmäkseen vettä. Vettä tulee jokaisen aterian yhteydessä. Soda, mehu, Gatorade ja vastaavat ovat kaikki jälkiruokia.
  5. Ei ole olemassa lasten ruokia.Lasten ruokia ovat todennäköisesti harhaanjohtavia epäterveellisiä, huonompia tuotteita. Varmasti niiden tekeminen niitteiksi lastemme ruokavaliosta näyttää vääristymisen reseptilta.

Monille normit vaikuttavat äärimmäisiltä, ​​mutta niille, jotka haluavat tutkia asioita tarkemmin, olen varma, että ne tulevat ilmeisiksi. Ne ovat tervettä järkeä yhteisen edun hyväksi.

Kriitikot saattavat torjua: "Entä jos ihmiset tuntevat häpeään syödessään tai käyttäessään älypuhelintaan tavoilla, jotka poikkeavat näistä normeista?" No, se olisi hienoa! He joko vedetään sosiaalisesti rakentavampiin käyttäytymismalleihin tai kehittävät kyvyn toimia yleisten käsitysten vastaisesti ja välittämättä siitä, mitä kaikki ajattelevat. Molemmat ovat välttämättömiä kehityksiä kaikkien hyväksi. Yliherkkyyttä ei voida kunnioittaa, jos haluamme siirtää yhteiskuntaa ylöspäin.

Kaikilla pahoillaan kunnia-häpeäkulttuurit tunnistavat arvokkaasti arvot ja vetävät käyttäytymistä siihen suuntaan, kun taas moderni moraalinen apaatia juhlii kuinka erityistä kaikki ovat riippumattomia käytöksestä. Tämä on vahingollista. Meidän on pyrittävä. Tavat ja normit voivat hyödyntää kunniakulttuurien voimaa rakentavasti.

terveys, terveellinen ruokavalio, tottumukset, kulttuuri, sosiaaliset normit, älypuhelimet, yhteiskunta, tahdonvoima, syömistavat, syöminen