• 04.12.2020

Persilja tee-edut ja sivuvaikutukset

Persiljaa käytetään kokkeissa yleisesti koristeena ja maun lisäämiseksi mausteisissa ruuissa. Mutta mikä on persiljatee hyvä?

Kuten käy ilmi, persiljateet hyödyttävät terveyttäsi jollain yllättävällä tavalla, mutta vakaa tieteellinen näyttö ei tue kaikkia etuja. Jos opit tekemään persiljateetä kotona, on mahdollista nauttia suolaisesta juomasta ja mahdollisesti hankkia hyvinvoinnin perksto boot.

Mikä on persiljateetä?

Persilja on helppo löytää mausteherra. Jotkut ihmiset käyttävät persiljalehtiä suolan sijasta ruokaansa vähentääkseen natriuminsaantia. Tai he lisäävät sen lautaselle pukeutuakseen aterian. Persilja on laajalti saatavissa useimmissa ruokakaupoissa, ja sitä voi jopa kasvattaa kotona.

Persilja tee on yrttitee. Yrttiteet eivät ole valmistettu Camellia sinensis -lehdistä ja donotti sisältää kofeiinia. Persiljatyyppejä on erilaisia: kiharalehti (Petroselinum crispum)ja litteä lehti (Petroselinum neapolitanum)taiItalian persilja. Persiljateessä käytettävä laji on sinun maasi mieltymyksesi perusteella.

Kuinka tehdäParsley-teetä kotona

Nopein tapa nauttia persiljateetä käyttämällä persiljateepussia. Löydät monia tuotemerkkejä verkosta ja monista terveysruokakaupoista. Persiljateepussit valmistetaan kuivattuja lehtiä käyttämällä, joten voit säilyttää ne viileässä ja kuivassa paikassa, ja ne kestävät paljon kauemmin kuin tuoreet persiljat.

Kuitenkin on myös erittäin helppo oppia tekemään persiljateetä kotona. Koska yrtti on edullinen, teen tekeminen kotona on myös halpaa.

Kuinka tehdä persiljateetä 5 yksinkertaisessa vaiheessa

  1. Valitse haluamasi persilja: litteä, kihara tai italialainen. Poista lehdet vartista. Kerää noin 1 / 8-1 / 4 kuppia lehtiä jokaisesta kupillisesta teetä. Aseta lehdet kupin pohjaan tai teetä keittoon. Huomaa: Voit käyttää myös ranskalaista puristinta persiljateetä varten. Aseta se löysät lehdet yksinkertaisesti puristimen alaosaan
  2. Kuumenna vesi kiehuvaksi
  3. Täytä kuppi tai paina kuumalla vedellä.
  4. Anna lehtien jyrkätä noin neljä minuuttia. Jyrkkä pidempi, jos haluat vahvemman kupin. Jos olet uusi persiljateetä, aloita heikommasta kupista ja lisää vähitellen teen voimakkuutta, kun totut makuun.
  5. Poista persiljalehdet lusikalla tai poista infusointilaite ja hävitä lehdet.Jos käytät puristinta, aseta mäntä päälle ja paina hitaasti alas erottaaksesi lehdet teestä.

Mausta teetä sitruunalla tai ripaus sokeria, jos haluat. Nauti lopulta persiljateestä ilman sokeria saadaksesi persiljateetä lisäämättä sokerin merkitystä.

Persilja TeaBenefits

Persiljan kuluttamiseen on useita huhuttuja hyötyjä, ja voit hyödyntää joitain näistä eduista, kun kulut persiljateetä. Esimerkiksi persiljaa käytetään usein raikastamaan hengitystä, ja saat tämän hyödyn todennäköisesti juomalla persiljateetä (muista kuitenkin, että sokerin lisääminen teeseesi vähentää hammashoidon hyötyjä). Monet naiset väittävät myös, että persilja auttaa vähentämään kuukautiskramppeja, ja toiset sanovat, että persilja- tai persilja tee nauttii heitä poistamaan liiallisen veden painon?

Kuitenkaan kaikki väsymykset persilja-teetä koskevista eduista eivät perustu tieteelliseen tosiasiaan. Terapeuttisen tutkimuskeskuksen luonnollisten lääkkeiden tietokannan mukaan persiljan käytön tueksi ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä? :

  • Munuaiskiviä
  • Virtsatieinfektiot
  • Halkeillut tai halkeillut iho
  • Mustelmat
  • kasvaimet
  • Hyönteisenpuremat
  • Ruoansulatushäiriöt
  • Kuukautisten ongelmat
  • Maksan häiriöt
  • Astma.
  • Yskä
  • Nesteen pidättäminen ja turvotus (turvotus)
  • Muut edellytykset

Persiljassa on paljon K-, C-, A-, E- ja B-vitamiineja. Persilja tarjoaa myös kuitua, rautaa, kuparia, kalsiumia ja kaliumia. Mutta koska et syö persiljaa teessäsi, et hyödy kuitua ja saat vain hyvin pieniä määriä muita vitamiineja ja mineraaleja.

Persilja teehaittavaikutukset

Persilja on yleisesti tunnustettu turvalliseksi (GRAS) Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkehallinnossa. Suurten määrien persiljojen kulutus (enemmän kuin yleensä kuluttaisit elintarvikkeissa yleisesti käytetyissä määrissä) voi kuitenkin olla vaarallista. Et todennäköisesti kuluta paljon persiljaa, jos nautit vain kupillisen teetä päivittäin. Mutta jos teet teetä persiljaöljyllä tai jauhettuja persilja siemeniä, saanti voi olla paljon normaalia korkeampi.

Liian paljon persiljaa kuluttavilla ihmisillä voi olla anemia, maksa- tai munuaisongelmia. Jos sinulla on diabetes, nesteretentio, korkea verenpaine tai munuaissairaus, keskustele lääkärisi kanssa ja katso, onko persiljan käyttö sinulle turvallista, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka voivat huonontaa tilaasi. Potilaita, jotka suunnittelevat leikkausta, kehotetaan usein välttämään persiljaa kahden viikon kuluessa ennen toimenpidettä?

kalorilaskelmat ja ravitsemustietojen yleiskatsaus, yleiskatsaus veteen ja juomiin