• 28.11.2020

Ravitsemussuunnittelu: CrossFit Open Guidance

Kilpailun ravitsemussuunnittelu on tietysti keskeinen osa ohjelmointia. Alla olevassa videopuhelussa puhun Daimino Stewartin kanssa, joka hoitaa Team Precision -raporttini ravitsemuksen ja monille urheilijoille, jotka ohjelmoin etäyhteydellä kilpailun valmisteluun.

Daimino on yksi parhaista ravitsemuksen valmentajaista, jonka tiedän hänellä on tärkeitä tietoja kahdesta ravitsemuksesi tärkeimmästä näkökohdasta, jotka sinun on valittava, jos aiot menestyä tämän vuoden Openissa: makroravinteet ja ajoitus.

Suosittelen kiinnittämään erityistä huomiota, koska jos et saa tätä oikein, se voi tappaa Open-esityksen. Ja näiden asioiden ymmärtäminen kilpailun suunnittelussa ei haittaa.

Daiminon ravitsemusohjeet ovat auttaneet Team Precisionia ja yksittäisiä urheilijoita toistuvaan ja johdonmukaiseen menestykseen. Ja vaikka valta katosi hetkeksi kuvaamisen aikana, Daimino ei missaa hittiä antamalla sinulle hienoja vinkkejä, jotka auttavat sinua toimimaan optimaalisesti. Erityisesti saat selville kuinka ajoittaa polttoaineesi kulkua viiden viikon aikana ja miten sinun pitäisi hallita makroravinteiden saantia tänä aikana.

Katso tätä keskustelua selvittääksesi, onko tiukka paleo todella paras vaihtoehto, kuinka valmistaa ruokaa tuleviksi viikkoiksi ja miten ajoittaa polttoaineesi optimaalinen suorituskyky.

Selvitä lisää tapoja menestyä tämän vuoden CrossFit Open: n avulla:

crossfit avoin, crossfit, ravitsemus, polttoaineet, makroravinteet, paleo, lujuus ja ilmastointi