• 04.12.2020

Metsästäjämme kerääjämme DNA kehottaa lisää fyysistä aktiivisuutta

Me kaikki tiedämme jo nyt, että jos vietät aikaa kohtalaisesta voimakkaaseen fyysiseen aktiivisuuteen (MVPA), sinulla on hyvät mahdollisuudet olla sydämesi terveellinen. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan täytä suositeltua 150 minuuttia viikossa. Se on kaikki ihmiset, jotka elävät nykyaikaisessa teollistuneessa yhteiskunnassa, jolla on kaikkein istuvinta työtapoja. Mutta tutkijat ovat jo pitkään ehdottaneet, että olemme lähtöisin metsästäjäkokoelmasta, jolla on taustoja, ja että nykyaikainen elämäntyyli on ristiriidassa biologian kanssa.

Tämä tutkimus1ryhtyi tutkimaan tätä epäsuhtaa kuvaamalla MVPA: ta ja sydänterveyttä Hadzassa, nykyaikaisessa metsästys- ja kokoontumisväestössä, joka asuu Pohjois-Tansaniassa. Niistä vähemmän kuin 1 000 Hadzasta jäljellä arviolta 300–400 heistä on kokopäiväisiä metsästäjien kerääjiä. He elävät nomadin elämäntavan, liikkuen joka kuukausi tai kaksi, mutta oleskelevat Itä-Afrikan Eyasi-järven alueella. Vaikka Tansanian hallitus ja ulkomaiset lähetyssaarnaajat ovat yrittäneet ratkaista Hadzan maatalouden ja kristinuskon käyttöönoton myötä, nämä pyrkimykset ovat pääosin epäonnistuneet, ja Hadza päätti säilyttää perinteisen elämäntapansa.

Hazda-miehet jättävät mökit jalkaansa, aseistettuina jousilla ja myrkkyjen nuoleilla, metsästääkseen seuraavaa ateriaansa. Donner voi olla pieni lintu, kohoava kirahvi tai jotain niiden välissä. Naiset keräävät mukuloita, marjoja ja muita hedelmiä. Yhdysvaltain hallituksen asettamien standardien mukaan Hazda elää erittäin aktiivista fyysistä elämää ja on erittäin matala sydän- ja verisuonisairauksien riski..

Arizonan yliopiston antropologi David Raichlen ja hänen yhteistyökumppaninsa, Brian Wood Yalen yliopistosta ja Herman Pontzer Hunter Collegesta, viettivät useita vuosia Hadzan elämäntapoja, jonka he sanovat tarjoavan katsauksen siihen, kuinka esivanhempamme asuivat kymmeniä tuhansia vuosia sitten, ja kuinka tämä elämäntapa on saattanut vaikuttaa ihmisen evoluutioon, erityisesti liikunnan ja terveyden suhteen.

"Yleinen tutkimusohjelmamme pyrkii ymmärtämään, miksi fyysinen aktiivisuus ja liikunta parantavat terveyttä nykypäivänä. Tutkimusohjelman yhdellä osalla pyritään palauttamaan, millaiset fyysiset toimintatavat olivat fysiologiamme kehityksen aikana", sanoi Raichlen, UA: n antropologian apulaisprofessori. . "Yleinen hypoteesi on, että kehomme kehittyivät erittäin aktiivisessa ympäristössä, ja se selittää, miksi fyysinen aktiivisuus näyttää parantavan fysiologista terveyttä nykyään."

"Heillä on erittäin alhainen verenpainetapaus", Raichlen kertoi Hazdasta. "Yhdysvalloissa., suurimmalla osalla yli 60-vuotiaista väestöstämme on korkea verenpaine. Hadzassa se on 20–25 prosenttia, ja veren lipiditasojen suhteen ei käytännössä ole näyttöä siitä, että Hadzan ihmisillä olisi minkäänlaisia ​​veren lipiditasoja, jotka tekisivät heille riskiä sydän- ja verisuonisairauksista. "

Vaikka fyysinen aktiivisuus ei välttämättä ole täysin vastuussa alhaisesta riskitasosta - ruokavaliolla ja muilla tekijöillä voi olla myös merkitystä -, liikunta näyttää olevan tärkeä, Raichlen sanoi. Tämä on merkittävää, koska ihmisten fyysinen aktiivisuus on vähentynyt huomattavasti kun olemme siirtyneet metsästyksestä ja kokoontumisesta maanviljelyyn teollisen vallankumouksen alueelle, missä olemme tänään.

Vaikka muut metsästäjä-keräilijäryhmiä koskevat tutkimukset ovat luottaneet havaintotietoihin, Raichlen ja hänen kollegansa keräsivät kvantitatiivista tietoa rintahihnan sykemittareiden ja GPS-seurannan avulla tallentaakseen kuinka pitkälle ja kuinka nopeasti Hadza-ihmiset kulkevat päivittäin. Hadza-tutkimuksen osanottajat panivat näytöt päivän alussa ja antoivat ne joka ilta tutkijoille, joka asui Hadzan keskellä tutkimusajanjaksona.

"Jatkossa tämä auttaa meitä mallintamaan fyysisen aktiivisuuden tyypit, joita haluamme tarkastella tutkittaessa fysiologista evoluutioamme. Kun kysymme, millaiset fyysisen aktiivisuuden tasot olisivat ajaneet sydän- ja verisuonijärjestelmämme evoluutiota ja neurobiologiamme evoluutiota ja tuki- ja liikuntaelimistömme, vastaus ei todennäköisesti ole 30 minuuttia päivässä kävelyllä juoksumatolla. Se on enemmän kuin 75 plus minuuttia päivässä. "

Hadzan ihmiset Pohjois-Keski-Tansaniassa ovat viimeisiä metsästäjiä keräilijöitä maapallolla. (Kuva: Brian Wood)

Tutkimustulokset viittaavat siihen, että esi-isämme, jotka harjoittivat metsästys- ja keräilytoimintaa 2,0 miljoonaa vuotta, sopeutettiin elämäntapaan, jolle on ominaista pitkät ajanjaksot MVPA: ssa. On tärkeää huomata, että ruokavaliolla on tärkeä merkitys sydän- ja verisuonisairauksien riskissä.

Tulokset viittaavat myös siihen, että Hadza harjoittaa paljon enemmän fyysistä aktiivisuutta kuin teollistuneemmissa yhteiskunnissa elävät ihmiset. Aiemmassa tutkimuksessa käytettiin erittäin suurta kiihtyvyysmittaustietoa kansallisesta terveys- ja ravitsemustutkimuksesta (NHANES), että maantieteellisesti monimuotoinen aikuinen yhdysvaltalaisista aikuisista harjoittaa keskimäärin 45,1 ± 4,6 min viikossa kohtalaista fyysistä aktiivisuutta ja 18,6 ± 6,6 min / viikko voimakasta fyysistä aktiivisuutta (ts. hiukan yli tunti viikossa MVPA: ta). Vertailun vuoksi, tämän tutkimuksen tiedot viittaavat siihen, että Hadzan osallistujat harjoittavat noin 805 minuuttia kohtalaista fyysistä aktiivisuutta ja 137 minuuttia voimakasta fyysistä aktiivisuutta viikossa, noin 14,8 kertaa enemmän kuin aikuiset Yhdysvalloissa.

Nyt se on silmien avautumisen tilasto.

Viite:

1. David A. Raichlen, Herman Pontzer, Jacob A. Harris, Audax Z. P. Mabulla, Frank W. Marlowe, J. Josh Snodgrass, Geeta Eick, J. Colette Berbesque, Amelia Sancilio, Brian M. Wood. Sydän- ja verisuonitautiriskin fyysiset aktiivisuusmallit ja biomarkkerit metsästäjien kerääjillä. American Journal of Human Biology, 2016.

trendi, sydän- ja verisuoniterveys, mvpa, liikunta, metsästäjäkeräilijät, istuva iifestyle