• 28.11.2020

Tarvitsetko terapiaa? Kokeile Jiu Jitsua (Athlete Journal Entry 26)

Se oli hektinen viikko kouluun, mutta hieno viikko jiu jitsulle ja harjoittelulle yleensä. Palasin keväällä tauolla tällä viikolla, ja olin erittäin valmistautumaton. Kerroin itselleni, että saan kaiken koulutyöni tehdä, kun minulla oli vapaa-aika, joten minun ei tarvinnut huolehtia mistään palaamani. Olen hyvin valtava viivyttelijä, joten tuskin tein mitään työtä. Palattuaan kouluun maanantaina sain selville, että minun oli tehtävä vielä enemmän asioita, jotka unohdin. Joten, voisit sanoa, että stressoin tällä viikolla. Sain kuitenkin sen läpi. Jiu jitsu on paras terapia.

Olen tehnyt töitä todella valmistautuaksesi Boston Openiin 5. huhtikuuta. Olen ollut keskittynyt ja motivoitunut luokkien aikana, jotta voin tehdä niin paljon porauksia kuin mahdollista. Opettaminen voi viedä paljon aikaa poraamiseen ja valssaamiseen, mutta uskon, että olen antanut tilanteen parhaani. Ei ole mitään syytä, miksi en voi olla mestari ja omistautunut ohjaaja samanaikaisesti.

Olin jonkin aikaa matalassa ja en tehnyt paljon poraamista tai valssista edes silloin, kun minulla oli siihen aikaa. Nyt pyrin hyödyntämään aikani parhaalla mahdollisella tavalla. Olen myös aggressiivisempi rullieni aikana. Olen keskittynyt paljon huonon tilanteen välttämiseen ennen kuin se tulee liian pahaksi. Esimerkiksi, jos pyyhkäistän, yritän heti hipiä pakoon, ennen kuin vastustajani voi asettua painoonsa minuun. Minun on päästävä ulos siitä kompleksista, että jos joku pyyhkäisee minut tai ohittaa vartijani, olen valmis. Joten olen ehdottomasti ollut aggressiivisempi sekä rikoksissani että puolustuksessani.

Säännöllisen harjoitukseni lisäksi olen harjoittanut myös painoharjoittelua, kuten olen aiemmin maininnut. On selvää, että olen saanut paljon vahvemmaksi aloittaessani muutama viikko sitten. Kun aloitin ensimmäisen kerran, en tiennyt edes kuinka ajaa kuorma-autoon, enkä pystynyt tekemään leukaa laajennetuilla kyynärpäällä. Nyt voin nostaa 175 kiloa ja tehdä useita leukakorotuksia 10 kilon levyllä vyötäröni ympärillä. Se on vaikuttavaa, jos sanon niin itsekin! En harjoittele painonnostolaitteeksi, joten numerot eivät todellakaan ole väliä, mutta se osoittaa, että voin vahvistua ja lisätä vakautta nivelihini. Jiu jitsu puhtaimmassa muodossaan ei koske voimaa, mutta kun aloitat kilpailun naisia ​​vastaan, joilla on sama paino ja joilla on sama määrä kokemusta kuin sinä, vähän ylimääräistä voimaa voi olla hyödyllinen.

Boston Open -valmistukseni viimeinen taso on ollut ruokailutottumusteni parantaminen. Olen ylpeä voidessani sanoa, että olen pitänyt pelimerkkejä paaston alkamisen jälkeen! Minua on kiusattu monta kertaa, mutta minulla ei ole ollut yhtä sirua - edes eväslevyä! Olen melkoisesti lopettanut roskaruoan syömisen kokonaan ja vähentänyt kaloreini. Yritän pudottaa vähän painoa, joten olen mukava painoklassani Bostoniin. Haluan pystyä syömään aamiaisen sinä aamuna ja punnitsemaan minun gi kanssani ilman stressiä. Olen pettänyt vähän, mutta minulla on edelleen vaikeaa vähentää painoni. Tällä kertaa viime vuonna painin 140 kiloa. Nyt kellon noin 145 puntaa päivittäin. Se imee.

Toivottavasti jos pidän kiinni tekemästäni, pudon vielä muutama kiloa tai ainakin pysyn siellä missä olen. Painoni, jonka minulla on tällä hetkellä, pitäisi olla hyvä, mutta haluan olla erityisen varma. Olen luottavainen koulutukseeni ja tiedän, että tekniikkani on hyvä tälle turnaukselle. Tunnen hiukan painostusta, koska taistelen tytön kanssa, jonka lyötiin samassa tapahtumassa viime vuonna. Hän oli pisteissä ja aikaa ei ollut enää jäljellä, mutta Jumalan armosta lyötiin hänet kolmiolla. Joten tiedän, että tällä tytöllä on kyky lyödä minua. Mutta tiedän myös, että voin lyödä häntä, joten siitä tulee mielenkiintoista.

Toivon, että kaikilla on mukava viikko. Rauha!

Jess Papi on sininen vyö Scranton MMA: lla ja harjoittaa myös tutkintoa liikuntatieteessä. Lue hänen merkinnänsä joka viikko saadaksesi tietoa kilpailuista, harjoittelusta ja BJJ: n elämästä.

urheilijalehdet, bjj, brasilialainen jiu jitsu, urheilijalehdet