• 01.12.2020

4 Joogatrendiä, joita sinun pitäisi kokeilla

Meillä on taipumus ajatella joogaa vanhana ja muuttumattomana, mutta se on oikeastaan ​​kaukana staattisesta. Jooga pikemminkin kehittyy jatkuvasti, kun innovoijat poimivat erilaisten käytäntöjen langat ja kutovat ne yhteen. Jotkut joogatyypit, jotka nykyään vaikuttavat vakiintuneilta, olivat nuorten aloittajia itse: Ashtanga-jooga tarttui vasta 1970-luvulla, voimajooga muuttui trendikkääksi 1990-luvulla ja Anusara perustettiin vuonna 1997. Nykyään leikkisät käytännöt, jotka vievät joogan pois matto on yhä suositumpi, samoin kuin joogatapaamiset, kuten festivaalit ja konferenssit. Katsotaanpa nyt sitä, mitä joogassa tapahtuu.

1

Stand-Up Paddle-jooga

Stand-up paddleboarding (SUP) on itsessään suuntaus; lisää jooga yhtälöön ja saat SUP-joogan, kuuman hyödykkeen. Pelkästään melontalautan ottaminen kehruuta varten on hauskaa ja hyvä harjoitus jalkoille, hartioille ja ytimelle. Joogaasentojen lisääminen vaatii tasapainoa, keskittymistä, huumorintajua ja halua kastua. Monet löytävät myös rauhaa ja mahdollisuuden kommunikoida luonnon kanssa. Tarkista se lähimmästä vesistöstäsi.

2

AcroYoga

AcroYoga vie joogan kumppanin kanssa aivan uudelle tasolle, kun yksi henkilö suorittaa joogaasentoja toisensa yläpuolella. Perustajat Jason Nemer ja Jenny Sauer-Klein ovat kehittäneet AcroYoga-menetelmän, joka sisältää luokkaprotokollan, standardiposit ja thaimaalaisen joogahieronnan vuosina 2003-2004, mutta sen juuret ovat paljon vanhemmat; joogaguru T. Krishnamacharya voidaan nähdä nuorten opiskelijoidensa perustavan useissa vanhoissa elokuvissa, jotka ovat saatavana YouTubessa (kuten tämä, päivätty vuonna 1938). Päivän AcroYoga on tarkoitettu edistämään leikkiä, ihmisyhteyttä ja yhteisöä. Joogafestivaalien (ks. Alla), AcroYoga-työpajojen ja opettajien koulutuksen tukipiste on kysyntä kaikkialla Yhdysvalloissa ja kansainvälisesti.

Selitetyt joogatyypit 3

AntiGravity-jooga

Christopher Harrisonin vuonna 2007 kehittämä AntiGravity-jooga tarttui nopeasti ja on tulossa laajemmin saatavana erikoistuneissa studioissa ja trendiä tarkkailevissa kuntokerhoissa, kuten New Yorkissa sijaitseva Crunch. AntiGravity-jooga vaatii patentoidun, katosta ripustetun kangasheinun käyttöä, nimeltään AntiGravity Hammock (natch). Riippumaton tuella pystyt venymään ja lujittumaan ilman, että ylikuormitat haavoittuvia niveliäsi. Vaikka liikkeet saattavat näyttää akrobaattisilta, ne ovat tosiasiallisesti melko saavutettavissa ja tarjoavat hauskan tavan muuttaa joogaohjelmaasi.

4

Joogakonferenssit ja festivaalit

Joogakonferenssit tarjoavat mahdollisuuden harjoitella ja oppia huippuopettajien kanssa, joilla on asiantuntemusta monista erilaisista joogatyyleistä. Yoga Journal -lehti on Yhdysvaltojen vakiintunein sponsori, joka tarjoaa vuosittain neljä kansallista konferenssia, mutta myös pienempiä alueellisia konferensseja esiintyy kaikkialla.

Samoin kesäjoogafestivaalit lisääntyvät etenkin länsirannikolla ja Coloradossa. Täydellinen tekosyy matkalle. Näillä festivaaleilla on joukko haluttuja jooga-opettajia sekä musiikkia, tanssia ja usein AcroYoga (katso yllä), kaikki upeassa luonnonympäristössä. Wanderlust on paketin johtaja. Hän isännöi kunnianhimoisesti kahta suurta festivaalia kesällä ja lukuisia pienempiä tapahtumia ympäri vuoden.

Kuinka suunnitella jooga Retreat
jooga, jooga elämäntapakatsaus