• 29.11.2020

Öljynveto: muinainen salaisuus kaulajännityksen vapauttamisessa

Kaulamme ovat seinän kaarevien luiden ympärille kudotut luurangan kudokset. Nestemäiset kalvot pehmentävät ja suojaavat tätä pinottua energinen pylvästä puristukselta ja putoamisten tai vammojen vaikutuksilta.

Vain seitsemän selkärankaisten ja 26 lihasta tukevat ihmisen pään painoa, niska on haavoittuva, mutta sietää kuitenkin valtavia liikkeitä. Jos edes yksi niskalihas halkeilee tai hajoaa, voi olla joukko ongelmia, jotka säteilevät hartioiden, kallon tai leuan ympärillä.

Elämässäni on ollut useita kohtia, joissa palautin ja rakensin uudelleen kaulani positiiviset tunteet vamman tai intensiivisen hammashoidon jälkeen. Länsimaiset kuntoutuskäytännöt ovat tehokkaita, mutta myös uskomattoman rajallisia. Kymmenen vuoden huonon kaula- ja leukaterveyden luvun päättäminen johtui siitä, että katsottiin perinteisten lääkkeiden ulkopuolelle. Jos minusta olisi tullut kekseliäämpää ennemmin ja kääntynyt vaihtoehtoisten wellness-mallien kanssa, olisin minimoinut vammat ja leikannut paranemisaikasi puoleen.

Öljynpoiston edut

Sairauksien ehkäisy on vasta alkupuolella Yhdysvalloissa. Päinvastoin, monissa muissa maailman osissa ennaltaehkäisyä pidetään hyvinvoinnin ensisijaisena painopisteenä. Yksi ikätovereistani mainitsi Ayurvedan ja sen öljynkeruumenetelmän edut vuosia sitten joogapajan jälkeen, jossa olimme molemmat läsnä. Intiassa tämä muinaiseen, tieteeseen perustuva parannusjärjestelmä on antanut miljoonille ihmisille voiman ja hoitanut niitä tuhansien vuosien ajan. Ayurveda käännetään ”elämän tieteen tutkimiseksi” ja juontaa juurensa 1200BC.

Lisäsin huhtikuussa 2014 öljyä vetämällä aamurutiiniini hoitamaan tiukkaa leukaani ja niskani. Pterygoid-, masseter-, kielen- ja hyoidilihakseni saavat hienon harjoituksen, joka jätti kurkun, suun ja leuan tunteen rentoutuneeksi. Lisäksi tämä käytäntö vähensi suun kautta otettavien bakteerien määrää, joka muuten voisi aiheuttaa tulehduksia ja sairauksia muualla kehossa.

Yhdysvalloissa tohtori Bruce Fife johtaa keskusteluja ja haastatteluja suuhygienian eduista sairauden suhteen. Hän sanoi: "Suussa tapahtuva voi vaikuttaa koko vartaloon." Nivelkipuja, turvotusta ja infektioita voi esiintyä yksinkertaisesti sen vuoksi, mikä hauduttaa suuamme. Hänen kirjassaan Öljynvetohoito, Fife mainitsi, että öljyä voidaan käyttää bakteerien, plakin, mätäen ja limakalvojen poistamiseen ikenistämme ja suusta.

Tee viikoina, jotka seuraavat tämän käytännön harjoittamista, muista saadut edut. Käytä öljynvetoa menetelmänä saadaksesi paremmin tietoiseksi rento kaula ja leuka. Katso peilistä ja tarkista pään oikea suunta - tarkoitus, kielen leveys, alakalvo löysä, leuka lattian suuntaisesti, korvat hartioiden yli, hartiat levossa korvien alapuolella ja silmät eteenpäin.

Huomaa, jos pääsi kallistuu, leuan kiinnitys tai olkapäät ovat epätasaiset, ja yritä korjata se. Kehosi sijainti voi toistaa huonon kohdistuksen. Tästä huonosta kohdistuksesta tulee toistuvaa stressiä, joka vahingoittaa terveyttäsi.

Anna jännityksen mennä. Et pudota. Et menetä otetta todellisuuteen. Luo uusi, miellyttävämpi.

Viitteet:

1. Tiede uutisissa. "Öljynottoharjoittelu." American Dental Association. 2014.

2. Chopra, D. Quantum Healing: Mielen / kehon lääketieteen rajojen tutkiminen. New York: Bantam, 1989. Tulosta.

3. Landau, M. "Suun biologia. Suun mikrobit voivat pitää vihjeitä syövän varhaiseen havaitsemiseen." Harvard Focus. 2002.

4. Fife, B. Öljynpoistoterapia: Kehon vieroitus ja parannus suun puhdistuksen avulla. Colorado Springs: Piccadilly, 2008. Tulosta.

5. Singh A, Purohit B. "Hampaiden harjaus, öljynotto ja kudosten uudistaminen: Katsaus holistiseen suuntaan terveyteen." Journal of Ayurveda Integrative Medicine. 2011 huhti-kesäkuu: 64–68.

Kuva 1 ja 3 Shutterstockin luvalla.

Kuva 2, kirjoittanut Dr. Johannes Sobotta [julkinen alue], Wikimedia Commonsin kautta.

öljynveto, hampaiden terveys, suu, niskavaurio, niskakipu, niskajännitys, mielen runko