• 04.12.2020

Maapähkinävoi proteiinipallot resepti

Tämä maapähkinävoi-proteiinipallojen resepti on niin helppo valmistaa, ja se on ihanteellinen välipala, kun energiasi lippuu ja tarvitset nopean nosh nopeuden saavuttamiseksi.

Ainesosien tarkka suhde ja saatu maku riippuvat vähän käyttämäsi proteiinijauheen ja maapähkinävoin tyypeistä. Tämä perusresepti tehtiin ranskalaisella vaniljamakuisella proteiinijauheella, mutta suklaa ja muut maut toimivat myös hyvin. Agavesiirappi antaa paljon matkaa antamalla sille makeutta.

ainekset

  • 1 kuppi maapähkinävoita (luonnollinen)
  • 4 kauhaproteiinijauhetta (1 1/3 kuppia, mikä tahansa maku)
  • 1 tl vaniljauutetta
  • 1/2 cupagave-siirappia (tai maun mukaan)
  • Valinnainen: murskatut pähkinät tai mantelijauho / mantelijauho

Valmistautuminen

  1. Sekoita keskimääräisessä kulhossa kaikki aineosat (paitsi murskatut pähkinät, jos käytät), kunnes se on sekoitettu huolellisesti. Jalustasekoitin toimii erinomaisesti tähän, mutta myös ruoanvalmistaja tai puulusikka toimii hyvin. Saatat joutua lisäämään lisää proteiinijauhetta, jos seos on liian märkä, tai enemmän agavesiisiirappia, jos se on liian kuiva.

  2. Rullaa seos 1 tuuman palloiksi.

  3. Rullaa haluttaessa pähkinöitä tai mantelijauhoja / mantelijauhoa.

Valmisteluvihjeitä

Jos käyttämässäsi maapähkinävoissa on paljon öljyä (luonnollinen maapähkinävoi vaihtelee melko vähän öljymäärissä), tarvitset todennäköisesti enemmän proteiinijauhetta. Myös käyttämäsi agaavisiirapin määrä riippuu selvästi henkilökohtaisesta maustasi.

Huomaa, että nämä pallot ovat pehmeitä huoneenlämmössä, joten et voi heittää niitä pussiin ja odottaa niiden pitävän muotoaan.

reseptit, reseptit ravintoaineittain, ylempi hiilihydraattireseptien yleiskuvaus