• 28.11.2020

Uskomattomat ensimmäiset kokemuksemme Teen Gauntlet CrossFit -sarjasarjassa

Kuinka usein meillä on mahdollisuus tehdä tarkalleen mitä sanomme tekevän? Kun olen asunut yli neljä vuosikymmentä, tiedän, että se ei ole suurin osa ajasta. Elämä on parhaiten tehtyjen suunnitelmien tiellä. Muutamme mielemme. Varmasti tekosyitämme saavat aikaan sen, mitä alun perin tarkoitimme. Joten kun tyttäreni Mina ja opiskelijani Alana astuivat viikonloppuna LA Fitness Expossa teini-ikäisten CrossFit-kilpailun lattialle ja tekivät juuri sen, mitä he olivat suunnitelleet tehdä, siitä tuli parhaiten tehtyjen suunnitelmien ja valtavan vaivan selkein lähentyminen. päällä henkinen vahvuus pitää se kaikki yhdessä. Heidän valmentajanaan ja Minain äitinä en voinut olla ylpeämpi.

CrossFit Kidsin järjestämät Teen Gauntlet CrossFit -kilpailut ovat sarja kansallisia tapahtumia, joiden tarkoituksena on testata nuorten 13-17-vuotiaiden nuorten urheilijoiden CrossFit-taitoja. Tämä Los Angeles -kilpailu oli toinen vuosittainen ja tänä vuonna houkutteli yli kaksi kertaa enemmän lapsia kuin viime vuonna. Kaikkiaan 57 urheilijaa kilpaili, jaoteltuna pääasiassa taitotason mukaan: Novice, Junior Varsity ja Varsity.

Tapahtuma sujui uskomattoman hyvin. Ottaaani vanhemman tytärni Mayan loputtomalle joukolle Taekwondon turnauksia, tiedän, no, hyvin, miltä turnauksen klusterimestari voi näyttää. Suoraan sanottuna, en ole nähnyt turnauksen sujuvampaa. Jokainen lämpö alkoi ajoissa. Tiedotukset olivat selkeitä. Kaikkiin kysymyksiin vastattiin. Kaikki kilpailijat olivat ystävällisiä ja urheilijoita. Henkilökunta ei olisi voinut olla mukavampaa ja tehokkaampaa. He pitivät tärkeänä urheilijoiden pitämistä turvassa. Pitkä päivä on edessäsi vanhemmana, urheilijana tai valmentajana, ja on tarpeetonta hikojen tai viivästysten puuttumista erittäin arvostettu.

Harjoitukset Gauntletissa eivät olleet mitään aivasta. Tunnen jokaisen CrossFitting-vanhemman, katsojan ja valmentajan huomanneen itsensä ihmettelevän, kuinka hyvin he selviäisivät tällaisessa kilpailussa. Tapahtuman ensimmäisen harjoittelun tavoitteena oli saavuttaa niin monta kierrosta kuin mahdollista kymmenessä minuutissa kolmella käsinjakelupadistuksella, viidellä vedolla ja viidellätoista kyykkyllä. Harjoittelu oli sama kaikilla jakoilla, mutta skaalausvaihtoehdot sallittiin ja joskus vaadittiin, jos urheilijat eivät pystyneet turvallisesti suorittamaan liikettä jaosta riippumatta. Tulokset skaalatuista harjoituksista sijoitetaan yksinkertaisesti niiden urheilijoiden taakse, jotka suorittivat harjoitukset ohjeiden mukaisesti. Ajatuksena oli antaa jokaiselle mahdollisuus kilpailla ja nauttia kokemuksesta. Urheilijat, jotka tarvitsivat mittakaavan, arvostivat osallistumista toimintaan sen sijaan, että tuijottaisivat jalustan seinää kymmenen minuutin ajan tunteensa hämmennystä tai vähemmän kuin koska heillä ei vielä ollut tätä edistyneempää liikettä. Viisaasti jokainen urheilija voisi skaalata mitä tahansa harjoituksen osaa koko päivän.

Ensimmäisen harjoituksen ilmoittamisen jälkeen otin Mina ja Alana syrjään. Yritin saada ilmaisun pelon tai jännityksen tason. Syntynyt kilpailija Mina oli tehnyt käsinjalaturnauksia aiemmin, mutta ei koskaan harjoittelussa eikä ilman tuuman mattoa päänsä alla. Mutta hän ei voinut odottaa antavansa sille kilpailua. Alana, lempeämpi soturini, valitsi mielellään skaalatun vaihtoehdon käsin vapauttavista punnerista, koska hänen täytyi keskittyä vetokoukkuihinsa. Hän oli juuri saanut ensimmäisen vetovoimansa neljä viikkoa aikaisemmin. Ja vaikka hän oli hermostunut kohtaamaan heidät kilpailuympäristössä, tiesin, että hän kykeni ehdottomasti käsittelemään harjoittelua.

Aloitusajan lähestyessä niiden moottorit alkoivat kääntyä. Annoin heille muutamia vinkkejä pitää hartiansa mahdollisimman tuoreina harjoituksen aikana ja pari mielenterveysvinkkiä pelin jatkamiseksi. Otin jokaisen tytön harteilta kiinni heitä ennen kuin heidät häiritsivät sisäinen kaaos ja sanoin: "Tee juuri mitä tulit tänne tekemään." He molemmat tiesivät mitä tarkoitin. Olimme puhuneet siitä viikkoja. Alenalle se tarkoitti työntää läpi pelon siitä, ettei voinut tehdä jotain paikan päällä. Se tarkoitti antavan kaiken mitä hän pystyi kyseisenä hetkenä tunteiden poistamatta.Mina: lle se tarkoitti hänen kilpailukykynsä siirtämistä positiiviseen vaihdeeseen ja antaa voimansa ja taitonsa ottaa haltuunsa sekä tehdä kaiken voitavansa kyseisellä hetkellä.

He astuivat ulos lattialle. Mina, näkyvästi ampunut, tuijotti seinää, jota vasten hän tekisi käsinojakorkeuksia. Alana tuijotti lattiaa, jossa hän tekisi ponnistelujaan. Hän näytti rauhalliselta ja ei pelkää. Ympäröivän kuntosalimusiikin melu ja hulluus, jossa kaikki Zumban näyttelyistä ja kehonrakennustapahtumista tapahtui samanaikaisesti, lisääntyivät valtavassa salissa sekuntia ennen lähtöä. Kohdassa “3, 2, 1, mene”, Mina potkaisi seinään ja räpytti helposti kolme kädenjalustaa, kuten hän syntyi, ja Alana noudatti tarkkaa strategiaansa tehdä yksi ja kaksi vetämistä kerrallaan, jotta ei jätteiden tai henkisen energian tuhlaaminen. Areenan kaoottinen melu katosi, ja kaikki mitä näin, oli vain mielen voimalla koottu suunnitelman ja liikkeen sinfonia. Kuristin. Ne olisivat kunnossa. Ne olisivat enemmän kuin kunnossa. Nämä tytöt löysivät tavan löytää paras itsensä, kun heitä kutsuttiin. Voitko kysyä lisää itseltäsi, opiskelijaltasi, tyttärestäsi?

Se jatkui näin koko päivän, läpi kaikki kolme harjoitusta pitkän tapahtuman aikana. Pidin heidät levossa, polttoaineena, liikkumisena, liikuttavina, motivoituneina ja he astuivat joka kerta, kun heitä kutsuttiin. Kuusi viikkoa omistautuneesta koulutuksesta ja valmistelusta kaikki maksoivat päivänsä paistaakseen ja loistamaan.

Viimeiseksi haluan mainita, kuinka valtava CrossFitin henki oli kilpailussa. Lapset onnittelivat toisiaan harjoitusten välillä. Henkilökunta tuki niin lapsia. Tuomarit olivat vakavia, ikään kuin tuomari CrossFit Games -tähdet. Hyvä joukko CrossFit-ystäviäni osoitti piristävänsä tyttöjä. Ja ystäväni ja'n oman tohtori Lindsey Mathewsin kautta Mina sai puhelun idoliltaan Lindsey Valenzuelalta - LINDSEY VALENZUELA - ennen viimeistä harjoitteluaan. Vahva soturityttöni säteili ja vuoitti kyyneliin puhelun. Ja se tuo esiin CrossFitin: itsensä anteliaisuus nostaa muita ja parantaa koko yhteisöä. Jos me annamme kaikille, niin toiset antavat kaikille. Se on uskomaton esimerkki näyttää lapsillemme. Emme voi odottaa seuraavaa Gauntletia.

Kuvia tarjoaa Danette "Dizzle" Rivera.

teini kunto, crossfit lapset, lasten kunto, crossfit, toiminnallinen kunto