• 28.11.2020

Uusi ominaisuus: Ilmaiset kehon painoharjoitukset

Viimeisin ilmaisten, käynnissä olevien harjoittelujen sarjamme alkaa tänään - kehon painoharjoitukset. Pula tilasta ja / tai laitteista, mutta haluatko silti olla laiha ja vahva? Nämä harjoitukset ovat sinulle.

Painonnostoharjoitukset julkaistaan ​​joka maanantai, keskiviikko ja perjantai. Maanantaina ja keskiviikkona harjoittelua varten ei tarvita laitetta. Perjantaisin joudut ehkä improvisoimaan tavan tehdä pull-ups tai löytää laatikko tai penkki käytettäväksi. Se siitä!

Älä aliarvioi painon harjoituksia. -yhtiön perustaja Mindith Rahmat on suunnitellut nämä harjoitukset ja ne ovat loistava tapa rakentaa lihaksen kestävyyttä, perusmuotoa ja joustavuutta. Anna nämä laukaus ja kerro meille miten se menee!

Napsauta tätä aloittaaksesi ensimmäisen harjoituksen!

Tiedätkö muista harjoituksistamme?

  • Frogman-harjoitukset - Uinti sekä voima- ja kuntoharjoitukset. Kirjoittanut maailmanluokan uimari Hannah Caldas.
  • Aikuisten urheilijoiden harjoittelu - Urheilijoille, jotka pyrkivät pitkäaikaiseen terveyteen ja kuntoon.
  • Äiti-harjoitukset - odottavalle äidille, uudelle äidille tai raskaana olevalle äidille. Meillä on erilaiset syklit pre- ja postnataalille, samoin kuin jokaiselle trimestrille.
  • Naisten harjoitus - suunniteltu erityisesti naisten kehon ja tavoitteiden kannalta.
  • RKC Kettlebell Workout - RKC II -opettajalta, loistava tapa saada kunto ja vahva.
  • Voima- ja kuntoharjoittelu - Harjoittelu pyörivältä suositellulta valmentajaltamme. Ota selvää, millaista on kouluttaa Dan Johnin, Jon Engumin, Erwan Le Corren, Zach Even-Eshin ja muiden kanssa.
  • Awake & Evolve Workouts - Nämä keskittyvät jooga- ja meditaatiokäytäntöihin. Käytä hetki hidastaa, hengittää ja laajentaa.
  • Urheilukohtainen harjoitus - Olemme tehneet jääkiekkoa, jalkapalloa, tennistä ja rugbyä tulossa seuraavana. 12 viikon ohjelmat, jotka on suunniteltu olemaan valmiina suosikkiurheilulajiisi.
painoharjoitukset, calisthenics, boot camp, harjoitukset, paino