• 03.12.2020

Askelmittarin kävelyohjelmat ryhmille ja yksilöille

Haluatko motivoida itseäsi kävelemään enemmän askelmittarisi avulla? Haluatko saada työntekijät liikkumaan enemmän vai innostaa koululuokasi aktiivisemmaksi? Askelmittariohjelmaa voidaan käyttää motivoimaan sinua ja muita kohti tätä tavoitetta. Listattujen ohjelmien mukana tulee askelmittarin kävelyohjelmakirja, loki tai verkkoklubi. Jotkut sopivat yrityshyvinvointiohjelmaan tai kouluhaasteeseen.

Monien kuntoilmaisimien, kuten Fitbitin, online-kojelautaan tai mobiilisovellukseen on sisällytetty tavoitteita, palkintoja, merkkejä ja ystävällisiä kilpailuja. Mutta sinulla voi olla vanhan koulun kytkentämittari tai haluat kilpailla muiden kanssa, joilla ei ole samanlaista kunto-ohjaimen b-randia.

Terveyden kannalta sinun tulee pyrkiä vähintään 6 000 askelta päivässä, ja painonpudotuksen tavoitteesi tulisi olla 10 000 askelta päivässä. Askelmittarin kävelyohjelmat voivat myös vähentää istumisaikaa.

1

Webwalking USA: n virtuaalikävelylokkiohjelma

Webwalking USA -loki on tapa seurata askelmittarisi kävelyaskeleita, mailia tai aikaa virtuaalisella kävelyllä American Discovery Trailillä Atlantista Tyynenmereen. Tulostat lokit tilastotietojen tallentamiseksi. Tämä on ilmainen tapa luoda oma virtuaalinen kävely. Haluat ehkä tutkia American Discovery Trail -tietoja heidän sivustoltaan kuvitellaksesi missä kävelisit milloin tahansa.

2

Walker Tracker

Walker Tracker suunnittelee kävelypohjaisia ​​hyvinvointiohjelmia yhteisöille, suurille ja pienille yrityksille ja kouluille. Heidän alustansa ja sovelluksensa voivat linkittää suosittuihin kuntoseurantalaitteisiin, kuten Fitbit, tai käyttäjät voivat kirjoittaa askeleensa joka päivä. Ohjelmat ovat räätälöityjä, jotta saat ryhmällesi oikean määrän vuorovaikutusta, haasteita ja palkintoja. He ovat tehneet innovatiivisia ohjelmia, kuten Jokainen askel laskee Hadassahille. Ohjelmassa naiset käyttävät askelmittarin askellukemaansa siirtyäkseen virtuaaliseen pyhiinvaellusmatkalle New Yorkista Jerusalemiin oppiakseen historiasta ja perinteistä, kun heidän askellukemansa vie heidät kiinnostavien kohteiden ohi.

3

Uusi elämäntapojen koulu tai työmaan askelmittariohjelma

Uusi elämäntyyli tarjoaa yli 20 erilaista versiota koulun ja aikuisen askelmittarin kävelyohjelmista kolmella peruspakkauksellaWOW (WHOLE WATUSI !!!), GUS (Aloita aloitus) ja BEK (Bare Essentials). Valitse ohjelmista, jotka on suunnattu ala-asteen tai toisen asteen oppilaille tai teini-ikäisille ja aikuisille. Heidän haastekaavioiden avulla voit tehdä virtuaalisen kävelymatkan eri maantieteellisiltä alueilta.

4

Maailman kävely

Voit liittyä World Walkingiin ryhmänä tai yksilönä ja seurata heidän kävelyretkiä heidän sivustollaan tai sovelluksella. Liittyminen on ilmaista, ja sitä tuetaan lahjoituksilla. Liittyminen vie vain sekuntia, ja voit olla matkalla nopeasti. Tämä on hyvä ratkaisu sekaryhmille, joissa joillakin ihmisillä on älypuhelimet, toisilla ei ole. Voit valita yli kymmenestä reitistä ja seurata kävelyretkiäsi monissa maailman paikoissa. Voit jopa katsella kadunäkymää kävelemästäsi ja tulostaa edistymisen. Se on helppokäyttöinen sivusto, jolla on paljon tarjottavaa yksilöille tai ryhmille.

5

Globaali yrityshaaste

Global Corporate Challenge on 100 päivän työpaikkahyvinvoinnin haaste, joka on sitoutunut lähes miljoona ihmistä ympäri maailmaa vuodesta 2003. Yritykset ostavat ohjelman ja muodostavat seitsemän ryhmän. Jokainen työntekijä käyttää askelmittaria, joka pyrkii kirjaamaan vähintään 10 000 askelta päivässä. Kirjautumalla askeleensa verkossa he käyvät virtuaalikilpailussa ympäri maailmaa ja kilpailevat yrityksensa muiden joukkueiden kanssa.

6

10 000 askelta päivässä

10 000 askelta päivässä on 8 viikon ohjelma kohtuulliseen hintaan. Se sisältää valinnaisen askelmittarin, pääsyn verkkosivuille hakkuu- ja valmennusvinkkejä varten, painetut materiaalit, mukaan lukien harjoitukset ja vinkit, sekä viikoittaisen uutiskirjeen.

7

WalkingSpree

Voit käyttää WalkingSpreeä työntekijöiden hyvinvointiohjelmaan pienistä yrityksistä suuriin yrityksiin. Voit käyttää joko heidän sovellustaan ​​saadaksesi askelta matkapuhelimelta tai yhdistää yhteensopivan Fitbit- tai Garmin-askelmittarin. Sovellus voidaan räätälöidä yrityksellesi.

kävelykatsaus, askelmittarit ja kuntobändit