• 24.11.2020

NFL-yhdistelmä: Testaavatko he oikeita asioita?

Vain muutamassa viikossa vuoden 2012 National Football League (NFL) partiokilpailu yhdistyy Indianapolisissa, Indiana. Joka vuosi muutama sata NCAA: n huipputekijää kutsutaan yhdistelmään todistamaan itsensä harjoituksissa. Nämä urheilijat saapuvat toiveellaan tehdä NFL-luonnos ja muutama heistä todellakin tekee.

Yhdistelmässä urheilijat testataan seuraavilla:

  • 40-Yard Dash - Ajoitettu myös 20 jaardin ja 10 jaardin pisteisiin
  • Bench Press - Max Reps 225 lbs
  • Pystyhyppy
  • Pituushyppy
  • 3-kartiopora
  • Shuttle Run

Nämä ovat samoja testejä, joita käytetään vuosittain yhdistelmässä, mutta ovatko ne parhaat testit? Ovatko ne tarpeettomia ja mittaavatko ne hyödyllisiä ominaisuuksia? Äskettäisessä julkaisussa, joka julkaistiin The Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä, tarkasteltiin juuri näitä kysymyksiä.

Joka vuosi yhdistelmä testaa yli 300 maan parasta korkeakoulutason jalkapalloilijaa. Tässä uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin pelaajia, jotka osallistuivat yhdistelmään vuosina 2005-2009 ja heidät myöhemmin vedettiin NFL: ään. Kaikkiaan tutkittiin pisteet 1 136 pelaajasta.

40-jaardin viiva

Tutkijat löysivät ”lähes täydellisen korrelaation”1 urheilijoille rekisteröidyn kolmen sprintin ajan välillä. Merkitys, kolme erillistä mittausta ei ole tarpeen, koska ne ennustavat voimakkaasti toisiaan. Teoriassa partiolaiset käyttävät kolmea eri pituutta tutkiakseen kiihtyvyyttä maksimaaliseen nopeuteen nähden, mutta tutkimus osoittaa, että tilastollista eroa ei ole ja että jos kiihtyvyys on mitä halutaan määrittää, eri testi olisi parempi. Tutkijoiden mielestä ”lentävä” lähtö olisi myös paras mittaamaan maksiminopeutta, kun urheilija jo juoksee sprintin alkaessa.

3-kartiopora ja sukkula

Käänteisesti kokeiden, jotka mittaavat suunnanmuutoksen kykyä (3-kartiopora ja sukkulasku) havaittiin olevan pieni tai keskitasoinen korrelaatio sprintin ja vertikaalisen hyppymittauksen välillä. Tarkoittaa, että suunnanmuutosharjoitteluun kerätyt tiedot testasivat jotain ainutlaatuista, ja siksi se on kannattava testi kombainissa. Kahdessa suunnanmuutosharjoituksessa oli kuitenkin lähes täydellinen korrelaatio, ja ne ovat todennäköisesti tarpeettomia toisiinsa.

Pystysuora ja vaakasuora hyppy

Vaikka tutkijat löysivät korrelaation vaakasuoran hyppytestin tulosten sekä suunnanmuutoksen ja sprintin tulosten välillä, pystysuora hyppy erottui yksinään. Tutkijoiden mukaan "Vaikuttaa siltä, ​​että pystysuoraa hyppykykyä voidaan pitää itsenäisenä moottoritaitona verrattuna kiihtyvyyteen vaikuttaviin sprintitehtäviin."2

Penkkipunnerrus

Tutkijoiden mukaan "Penkkipuristimen suorituskyky korreloi positiivisesti kaikkien juoksuharjoittelujen kanssa ja käänteisesti korreloi hyppykokeiden kanssa, mikä osoittaa, että ylävartalon kestävyydestä ei ehkä ole hyötyä näissä tehtävissä."3 Uskotaan, että nämä tulokset johtuvat osittain NFL: n linemenien luontaisista ominaisuuksista - jotka ovat taipumus olla suuria ja joilla on suuri ylävartalon vahvuus, mutta joita ei vaadita juosta yli 10 metrin korkeuteen tai hypätä peliin.

johtopäätös

Lopuksi tutkijat suosittelivat, että NFL-yhdistelmä tarkastaa testauksensa ja tarkenna harjoituksia redundanssin vähentämiseksi tekemällä seuraavaa:

  • 40 jaardin viivan muuttaminen mutipleiksi sprintitestit, jotka on suunniteltu mittaamaan kiihtyvyyttä ja maksiminopeutta erikseen.
  • Pidä vertikaalinen hyppytestaus, mutta poista horisontaalinen hyppytestaus.
  • Poistetaan yksi suunnanmuutostesteistä, mieluiten 3-kartiopora.

Vuoden 2012 NFL-partioyhdistelmä järjestetään 22.-28. Helmikuuta. Katso yhdistelmää ja katso itse, kuinka urheilijat suorittavat testit.

jalkapallo, yhdistää, arviointi, urheilu