• 04.12.2020

Ei-hormonaalinen urheilijoiden ehkäisy

Viime viikolla puhuimme siitä, miksi perinteiset ehkäisypillerit eivät ehkä ole paras vaihtoehto naisille, jotka yrittävät saavuttaa tiettyjä kehon koostumuksia ja urheilutavoitteita. Se todennäköisesti jätti monet teistä ihmettelemään, mitä sinun on tarkoitus käyttää ehkäisyvälineenä. No, sinulla on onnea! Hormoneille on vaihtoehtoja, ja kerron teille niistä.

Pysyvät, ei-hormonaaliset ehkäisymenetelmät: Munasolujen ligaatio

Aloitetaan ensin ilmeisillä, mutta hieman vähemmän toivottavilla vaihtoehdoilla. Monet teistä ovat todennäköisesti kuulleet munanjohtien ligaatiosta tai “putkien sidottuna”t edellyttää munanjohtimien puristamista tai katkaisemista, joten muna ei pääse kohtuun eikä sitä voida hedelmöittää. Tämä on noin 99% tehokas raskauden estämisessä ja sitä pidetään pysyvänä, mikä voi olla hyvä tai huono asia tilanteesta riippuen. Monilla naisilla on tämä toimenpide tehty silloin, kun he synnyttävät sen, mitä he haluavat olla heidän viimeinen lapsi. Se on kirurginen toimenpide, joten sinun on otettava huomioon kustannukset ja aika päätettäessä, onko tämä sinulle käyttökelpoinen ehkäisymenetelmä.

Pysyvät, ei-hormonaaliset ehkäisymenetelmät: Essure

Essure on hiukan uudempi menetelmä, joka toimii samalla tavalla kuin munanjohtosidos - se estää spermaa pääsemästä munaan. Pienet kelamaiset insertit syötetään emättimen, kohdunkaulan ja kohdun läpi ja asetetaan munanjohtoon. Menettely kestää noin kymmenen minuuttia ja suurin osa vakuutusyhtiöistä kattaa Essuren. Kolmen kuukauden aikana kudos kasvaa inserttien ympärillä ja tukkii tehokkaasti munanjohtimia. Tämä on toimistomenetelmä, johon ei liity hormoneja, ja se on noin 99% tehokas. Koska kudoksen kasvaminen insertteihin ja putkien tukkeutumiseen kestää kuitenkin kolme kuukautta, on käytettävä toista ehkäisymuotoa, kunnes lääkäri on vahvistanut munanjohtimen tukkeutumisen. Tätä pidetään jälleen pysyvänä ehkäisymenetelmänä.

Pysyvät, ei-hormonaaliset ehkäisymenetelmät: Vasektoomia

Okei, hyvät naiset, nyt kun kaikki miehet, jotka ovat ehkä lukeneet tätä artikkelia, ovat pysähtyneet, puhutaanpa vasekomioita. Vasektoomia on periaatteessa sama käsite kuin munanjohtien ligaatio paitsi, että estämme siittiöt pääsemästä mihinkään emättimen läheisyyteen. Älä koskaan huomioi munasarjoja tai munia. Miehen vas-deferenssit katkaistaan ​​ja sidotaan tai suljetaan, jotta estetään sperma erittymästä yhdynnän aikana. Tämä toimenpide voidaan suorittaa lääkärin vastaanotolla tai avohoidossa, se kestää noin 30 minuuttia ja se on yleensä vakuutettu. Se on noin 99% tehokas ja sitä pidetään pysyvänä.

Nyt jotkut eläintutkimukset ovat osoittaneet alentuneen testosteronitason vasektoomian jälkeen. Muut ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet vähentyneen halun jopa 20 prosentilla vasektoomiapotilaista. Ja koska en halua, että kaverit olisivat hormonaalisesti haasteellisempia kuin me tytöt, kun etsitään tehokasta ehkäisymenetelmää, tämä on varmasti jotain harkittavissa, ennen kuin saat miehesi menemään hakemaan. Katsotaanpa niin. Plussat: toimistossa tai lyhyt kirurginen toimenpide, yleensä vakuutuksen piirissä, pysyvä. Miinukset: voivat alentaa pysyvää testosteronia ja / tai libidoa.

Ei-pysyvä, ei-kirurginen, ei-hormonaalinen ehkäisy: Kondomit

Kyllä, kondomilla on paljon haittoja, mutta se on ollut olemassa jo kauan, koska sillä on myös monia etuja. Se toimii, koska se estää siittiöitä pääsemästä kosketuksiin munan kanssa. Se on aika ilmeistä. Se on halpa ja erittäin helposti saatavissa. Se tapahtuu myös niin, ettei se sekoita hormoniisi. Oikea käyttö ja tehokkuus ovat kuitenkin vain ns. Kun kondomia käytetään täydellisesti, kondomit ovat 98% tehokkaita. Tyypillisessä käytössä ne ovat vain 85% tehokkaita. Joten se on selvästi vähemmän kuin ihanteellinen. Monet ihmiset eivät pidä kondomien tunteesta tai hankaluudesta todella käyttää kondomia. Samat edut ja haitat koskevat paljon vähemmän suosittua naiskondomia, vaikka se onkin vähemmän saatavissa.

Ei-pysyvä, ei-kirurginen, ei-hormonaalinen ehkäisymenetelmä: Kalvo

Tiedän tiedän. Kukaan ei ole käyttänyt kalvoa kivikauden jälkeen, eikö niin? Ei totta. Jotkut naiset käyttävät niitä edelleen, ja terveydenhuollon tarjoajat koulutetaan edelleen sopimaan heille. Kalvo asetetaan ennen yhdyntää ja sopii kohdunkaulaan, missä se estää spermaa pääsemästä munaan. Spermicidiä käytetään yleensä kalvon mukana tehostamiseksi. Se on jätettävä paikoilleen 6–8 tunniksi yhdynnän jälkeen, jotta varmistetaan, ettei mikään siittiö voi päästä sitä läpi kohdunkaulan.

Miinukset ovat tässä ilmeiset. Se on tavallaan sotkuinen asia, ja se on jätettävä paikoilleen hetkeksi. Sinun täytyy myös käydä lääkärillä saadaksesi sellaisen, ja se voi olla tarpeen säätää, jos laihdutat tai painot huomattavasti. Se on kuitenkin halpaa, koska suurin osa vakuutusyhtiöistä aikoo kattaa sen, eikä se häiritse normaalia hormonin tuotantoa. Kalvot ovat noin 94% tehokkaita raskauden estämisessä, kun niitä käytetään täydellisesti siittiöiden torjunta-aineen kanssa. Tyypillisesti käytettynä tehokkuuden on ilmoitettu olevan noin 80%. Vastaavia on käsikauppituotteita, joista yksi on Nykypäivän sieni, joka on saatavana lääkärin käymättä. Se toimii samalla tavalla, mutta on pehmeä sienimateriaali, jolla on jo tuotteessa spermisideä. Täydellisessä käytössä se on 89-91% tehokasta ja epäjohdonmukaisen tai "tyypillisen" käytön kanssa se on noin 86-87% tehokasta.

Ei-pysyvä, ei-kirurginen, ei-hormonaalinen ehkäisy: kalenterimenetelmät

On täysin hormonaalisia, esteettömiä ehkäisymenetelmiä, joihin sisältyy yhdynnän ajoittaminen päivien ja aikojen ympäri, kun hedelmällisyys on korkea. Nämä menetelmät perustuvat kalenteriin. Standardipäivien menetelmä on suosittu kalenteripohjainen menetelmä, johon sisältyy yhdynnän välttäminen syklin päivinä 8–19, koska ne päivät ovat lähinnä silloin, kun ovulaatio tapahtuu useimmissa naisissa (päivä 14). Toinen vaihtoehto, jota joskus kutsutaan rytmimenetelmäksi tai hedelmällisyystietoisuudeksi, sisältää ruumiinlämpötilan, kohdunkaulan liman ja kohdunkaulan aseman seurannan, jotta voidaan ennakoida, kun ovulaatio tapahtuu ja milloin välttää yhdyntää. Tämä voi olla hankala ja vaatii paljon aikaa ja sitoutumista toimimaan hyvin. Rytmimenetelmän tehokkuutta ei ole koskaan vahvistettu, mutta kalenterimenetelmällä epäonnistumisaste on noin 12% vuodessa. Lisäksi kuukautiskierron on oltava erittäin säännöllinen, jotta tämä toimii.

Ei-pysyvä, ei-kirurginen, ei-hormonaalinen ehkäisy: kohdunsisäinen laite (IUD)

Nyt hyvistä asioista. Erityisesti kupari-IUD, Paragard, on erittäin tehokas, ei-hormonaalinen ehkäisyvaihtoehto. IUD on pieni t-muotoinen laite, joka työnnetään kohtuun kohdunkaulan kautta. Se estää munan implantaation kohtuun. Monta vuotta sitten IUD-laitetta voitiin asettaa vain, jos sinulla olisi jo ollut lapsi. Näin ei enää ole. Sinun täytyy käydä lääkärillä keskustellaksesi IUD: stä ja tarkistaa se, eikä vakuutuksesi välttämättä maksa koko asiaa. Laitetta valmistavalla yrityksellä on kuitenkin kuukausimaksusuunnitelma, joka maksaa sinulle noin 40 dollaria kuukaudessa vuodessa.

IUD: n mukavia asioita on, että se voi pysyä paikoillaan jopa kymmenen vuotta tai kunnes olet valmis vauvalle. Jotkut mahdolliset sivuvaikutukset ovat raskaammat kuukautiset verenvuodot ja kouristukset. Se saattaa kertoa muutaman ensimmäisen kuukauden kuluttua paikoilleen asettamisesta. Älä sekoita Paragard IUD: tä Mirenaan. Mirena on IUD, mutta sisältää synteettistä hormonia, progestiinia, ja se voi aiheuttaa ongelmia, kuten pilleri. Kupari-IUD on noin 99% tehokas raskauden estämisessä ja vaatii vain vähän ajattelua tai ylläpitoa sen jälkeen kun se on asetettu.

Nyt tämä ei suinkaan ole täydellinen luettelo kaikista vaihtoehdoista perinteisemmille ehkäisypillereille, mutta antaa sinulle kuvan siitä, mitä on saatavana. Ja vaikka jotkut näistä vaihtoehdoista saattavat tuntua tuskalta verrattuna pillereihin, harkitse perinteisen ehkäisymenetelmän vaikutuksia pitkällä matkalla ja mahdollisia vaikutuksia terveyteesi ja kuntotavoitteisiisi. Se on ehdottomasti syytä harkinnan ja tutkimuksen tekemiseen puolestasi.

Lisäksi teille, hyvät naiset, jotka ottavat syntyvyyden hallinnan muiden ongelmien hallitsemiseksi, en ole unohtanut sinua. Puhumme tapoista käsitellä näitä kysymyksiä luonnollisemmalla, kokonaisvaltaisemmalla tavalla ensi viikolla. Ja jos unohdit osan ensimmäisestä, lue tämä: Pysäyttääkö minun syntymänsäädöt etenemiseni kuntosalilla?

ehkäisy, hormonit, kuukautiset, naisten kunto